じゃがいも

サウナ 10分×3
水風呂 3分×3
休憩 3~5分×3

サウナ 10分 3セット
水風呂 2分 3セット
休憩 3~5分 3セット

サウナ 10分×3
水風呂 3~5分×3
休憩 3~5分×3

前よりは知識も付けて行ったから、初めての時より楽しめた！私は水風呂丁度いいくらいだったかも( ´ㅁ` )ﾉ

6~7分 3セット

しっかりとサウナに入るのが初めてだったから、見よう見まねで入ったけど、サウナ沼にはまってしまいそう‪(´ཫ`)‬
これからたくさん入って自分なりのサ活を確立していきたい！