スパ&カプセル ニューウイング
カプセルホテル - 東京都 墨田区
安定のニューウィング へ
本日は筋トレに行くもやる気出ず
控えようと思ってたが来てしまったニューウィング
身体を清め（水圧が高くて洗いやすく最高）
44度の二股泉2分入りサウナへ。
ボナサウナ7分、水風呂18度1分、外気浴7分
ボナサウナ7分、水風呂16度1分、外気浴5分
テルマー改12分、水風呂18度1分、外気浴7分
ボナサウナ6分、水風呂16度20秒、外気浴3分
最近のテーマはととのいつつも 身体の内部体温をしっかり上げること ということでテルマーレ改には本当はもう一回入りたかったが、集団で入ってく人らを見かけて ボナサウナ短めで終了
次回以降は調理場で調理されてそうなご飯を食べようと思ったw
本日もチープカシオ AE-1200WHを使用、全く問題無し
男
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60℃,90℃
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18℃,16℃
0
33
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