AGP

2020.10.19

6回目の訪問

今日は用事のついでにチェックイン。時間はやはり余りない。時間のない時は最上段で短期決戦。
優しい水風呂で癒された。

最近、サウナでは無意識に息を詰めてることに気づいて、意図的に呼吸を長く深くするようにしてる。気のせいかも知れないが、発汗も、夜の睡眠の質もよくなってる気がする。

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
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