shanxia

今日は横浜へ。
妻と買い物をしてお互いの予定のため解散。
私の予定とは…
そう、サウナである。

14時からサウナは利用可能ということで
オープンと同時に3時間(¥1,700-)でin。

【🈂️記録】
サウナ(88℃):12min ×3
　　　　　　14min ×2
水風呂(19℃):5min ×5
外気浴:5min ×5set

サウナ室は想像より少し小さめ。
マックス7-8人入れる大きさ。
サウナ室が小さめという事もあり、
ほぼ埋まっている印象。

温度は88℃前後、水風呂も19℃と
優しめの温度設定。

サ室はテレビがありますが無音。
貼り紙で「サウナ+瞑想」と記載があり、
静かにサウナを楽しめる。

10分おきにセルフロウリュとのことで
ロウリュ用の砂時計あり。

休憩用のイスがありますが、
天井設置の扇風機が故障中とのこと。
(扇風機が故障していなければもっと気持ちよかったはず！)

今日は自宅で生牡蠣を食べる予定なので
外サウナ飯は無し！

明日からの仕事の活力にします💪🏼

新年が明け、今年からサウナ記録を残していこうと思います。

今年一発目はこちらへ。
家から近く、かなり良心的な料金。
休日料金で3時間 ¥1,600でした。

年末年始も営業されているということで、
川崎市民のサウナーにとってはかなりありがたい。

【🈂️記録】
サウナ(100℃):12min
水風呂(15.2℃):3min
外気浴:5min ×4set

数ヶ月ぶりに行きましたが、
ロッカーが新しくなっていました。
混み具合も通常の土日ほど。

氷ロウリュがあり、発汗作用◎
やはり今年もレックスインにお世話になりそうです！