fumaサウナー

サ活記録

10分-2分-5分×2セット

しっかり汗かけました！

疲れが溜まってたので千代の湯さんで、朝一サウナでリフレッシュしました！
今日は休みなので帰ってネトフリ見るぞー！

今日は2セット！
寒い日のサウナは芯まで温まるー♨️
今週も残りがんばろーっと💪

めっちゃ寒かったー。
身体温めて風邪ひかないようにと思って千代の湯来ましたー♨️
しっかり3セットさせてもらいました。
サウナにハマりだしてから風邪ひかなくなった！

朝起きた時から今日は絶対に仕事終わったら千代の湯に行こうと決めていた！
今日も3セットして最高に整いました。
寒くて冷えた身体がポカポカになりました！
今週はもうサウナチャンスないかなー。
悲しい。

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴
3セットで身体すっきりしたー

筋肉痛が和らいだ気がする。
明日からも頑張ろー！

サウナ 12分
水風呂 1分
足湯しながら外気浴 好きなだけー
トータル3セット

寒さのおかげですぐに整えました。
身体ポカポカで今日もぐっすり寝れそうです。

今年初サウナ㊗️

サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分
4セットいただきましたー。
やっぱり千代の湯さん良きです。
今年はサウナたくさん行こうと思います。