サウナ:5分 × 1 10分 × 3
水風呂:1〜2分 × 4
休憩:5〜10分 × 3
合計:4セット

ホームとして利用してる湯遊ランド
仕事終わりにIN
さっぱりと体を洗い湯船に浸かってからサウナへ
カラッとした熱さで体感温度は実際の温度よりも高いと毎回感じる
本日は疲れもあってかスーッと身体に入り込んで行く感覚があり、気持ちよくキマれました

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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