喜楽湯
銭湯 - 埼玉県 川口市
■感想等
銭湯の日なので喜楽湯さんへ！
かぼちゃの湯42度ぐらいでめちゃくちゃ気持ちよかった。
今日はサウナよりも満足度高かったかも☺️
長めに湯通ししてからサ室入ったら、開始3分で心拍数180超えたのはびっくりした。
サ室いつもより温度低めに感じた。
水風呂が冷たく感じた。外気浴に関しては風もなかったし、暑がりの自分にとっては今日ぐらいの気温が一番気持ち良い。
当たり前だけど、その日の体調によってコントロールする事の大事さと個人的学びのある良い銭湯の日でした！
第5弾のステッカーコンプまで後1種。
【メモ】
2024/10/10(木)
■サウナ室温度
・温度計表示102度。体感90度ぐらい。
■水風呂温度
・温度計表示20度。体感17度ぐらい。
■インターバル
・各10分ぐらい
■最大心拍数(bpm) 、安静時 76bpm
・1セット目 180bpm
・2セット目 174bpm
・3セット目 179bpm
男
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102℃
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20℃
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