厚揚げ

2021.12.30

1回目の訪問

初ホットカモ。これがサウナ納めかな。
炎熱サウナーデーということでしたが、混雑していてお客さんの出入りが激しく、85℃程度の温度でした。水風呂は表記通り17℃くらいかな。
今日は気温が低く、外気浴をどう使うかが非常に難しい。水風呂を短時間で切り上げるナムル方式で外気浴をしてました。
冬の時期は外気が水風呂の温度より低いので、身体をしっかり温めるためにサウナ室の温度をしっかり上げるのが良いかもしれませんね。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
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