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温浴施設 - 福島県 郡山市
2024.12.22
6回目の訪問
サウナ飯
本当に寒いですねえ まずは内湯で身体を温め 1セット目 サウナ×10分(心拍数約120) 内気浴×5分 心拍数が上がらない為水風呂はなし 2セット目 サウナ×10分+ロウリュ(心拍数最大148) 水風呂 外気浴×5分 3セット目 サウナ×10分(心拍数約130) 水風呂 内気浴×10分 今日も気持ち良いサウナでした
やっぱりカレー
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