ととのうさすけ

2025.01.22

2回目の訪問

水曜サ活

サウナ:12分 × 3
水風呂:40秒 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

外が寒かったので長めの入室、短めの休憩
あつ湯に3分からの休憩で芯から温まる。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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