板ちゃん

2024.11.23

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:(外気浴3分➕ミストサウナ5分 ➕ぬる湯3分)✖️3セット
合計:3セット

一言:久々にオートローリュの具合を確かめるため19時20分IN。結構な混み具合です。30分のオートローリュに間に合わせるために、ダッシュで洗体し下茹で1分でサ室へGO!皆さんオートローリュ目当てなのか、ほぼ満員御礼🈵です。

下から2段目に着座して、オートローリュを待ちます。始まる直前になると、何人かが退室されていくのでもう一段上がります。上段が空いたタイミングでさらに移動したらオートローリュスタートとなりました。

前より水の噴射が長くなった?1分経つと爆風が襲ってきます。MOKUタオルを口元に巻いているので、熱波を直接吸うことなく3分経過。水シャワー(開け閉めの栓は、何とかして欲しい)を浴びて、水風呂に向かいます。2分で脚がジンジンしてきます。

外気浴は、若干風邪気味なので3分で切り上げ、ミストサウナで肌を潤し⁉︎ます。次のローリュまで、ぬる湯に浸かって時間調整です。

20時00分、そして20時30分と合計3回オートローリュを浴びて整いました❗️

  • サウナ温度 55℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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