チャン

2019.05.06

3回目の訪問

サウナ:10分 × 2
塩サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

GW最終日、午前中に身体を整えに花しょうぶへ。とくに混雑することもなく
炭酸風呂を中心に過ごしました。
サウナに入る前に水風呂から桶で数回身体に水をかけ軽めに水遠し。
頭はヤンモリを作ってからのイン。

軽めの2セットでしっかり発汗。
胃腸が疲れているのか、サウナ後にいつもやってくる空腹感がありません…

早めに帰宅して、GW中にサウナ遠征してる方のサ活をみながらゆっくりしようと思います。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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