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チャン

2019.02.13

2回目の訪問

水曜サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水曜サ活。今日はサウナ室の12分時計が故障中だったので目安が分からず汗と体感で判断。水風呂のチラーが良いのかここは常に水温が12度～13度でしっかり冷えてます。明日も頑張ろう

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