セントラルウェルネスクラブ東十条
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
仕事帰りにサ活を🧖♂️
緊急事態になって20時までとなり、仕事帰りのサ室は混み合って、水風呂からの休憩が落ち着かない💦
miband5を使い始めて心拍数を意識し、今までのサ室10分では心拍数が110ぐらい。
12分で130程に。ただし上段に居座っての条件。2セットだが、穏やかにととのうことが出来ました❗️✨✨✨
サ室：12分x2
水風呂：5分x2
休憩：5分x2
夕方頃のサ室は、汗のオイニーがちょい気になるかな😌
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