なべたか

2023.12.08

4回目の訪問

22時頃来館しました。激務の連続で疲れた体を癒やします。

サウナ:12分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:サウナの熱さは94℃位と程々で、たまに発生するオートロウリュと風もあり、しっかり体は温まったものの、最近サ室から出るとすぐに体が冷えてしまう事が多く、15℃の水風呂は長居出来ませんでした。個人的にはどんなに熱いサウナでも18℃位の水風呂が一番体質にあっているみたいです。
外気浴もすぐに足が冷え切ってしまい、足だけは痛寒かったです。なんでだろう…

久しぶりの準ホーム施設に来ましたが、夜22時過ぎだったためか、学生のグループがとても多く、すごく賑やかで、少しうるさい位でした。サ室も会話を解禁したのか?(会話自粛のポスターが無くなってた)グループの会話がずっと聞こえる状態で、テレビの音も時々聞こえない程でした。
静かに入りたい人は深夜帯の利用はオススメしませんが、賑やかなのが良い人は気にならないかと。
サウナの後は時間がなくなり慌てて着替えて速攻で車に乗って24時からの仕事に出勤です。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15.2℃
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