SPA&HOTEL水春 松井山手
温浴施設 - 京都府 京田辺市
やっと自己流サウナルーティーンが完成しました✨
今日はいつもの施設でサウナだけ
午前中3セット
夕方3セットで終了〜
熱を溜め込まずに冷えやすい身体なので
サウナ5分
水風呂30秒くらい
外気浴5分
で1セット
2セット目の前に、外気浴で冷えた身体を温める為に
炭酸のお風呂か源泉のお風呂に入ってしっかり温めてから
サウナに入るとめっちゃ汗が出る〜💦
自分に合った入り方見つけて整えた〜🧖♀️
女
-
86℃
-
16℃
0
24
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