空豆アワー氏

2019.11.30

1回目の訪問

山歩きして、みかん狩りして、あけの元気館を初訪問。

・心を込めて洗身~露天風呂×1
・サウナ~水風呂~外気浴×3
・露天風呂~冷水浴び×1にて〆ました。

お天気サイコー・サタディ( ・ㅂ・)و ̑̑山歩きで汗をかき、サ室でこれまた汗をかこうと。
サ室は定員10人、3回目は定員の10人。それでも「今日は空いてるね」のお声。
水風呂は3人入るとキツキツかなという感じ。温度計は18~9℃くらいを指してました。バッチリクールダウン。
そして、外気浴。まず目を引くのが、スペース外の黄葉した大きな木々、多分クヌギでしょうか。午後の日差しを浴びて黄金色に。もう寒いからどうしようと思いながら寝いすで横に。すると、ここに集うサウナーさんはおなじみかも知れませんが、身体の内側から暖気が寒さを押し戻すような感覚に。サウナの熱気がしっかり働いてました。
常連さんたちがほぼほぼ顔見知りのよう。あちこちで会話の花が咲いてました。そういう意味でも公営の役を果たしているみたい。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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