a21pl

2024.10.06

6回目の訪問

最近は仕事の日じゃなくても、いつもの起床時間の5:30前には起きてしまう。(歳のせいか?😂)
クッションカバーを洗濯乾燥機に入れて、ティランジア達をソーキングし、朝サ活へ。
6:00〜9:00。

上段8〜10分→水風呂→外気浴×4セット。
混んでる、という程でもないけれど、いつもの土日この時間にしては人多め。
いつものように3セット後に壺湯の予定が、壺湯がなかなか空かないのでもう1セット。

んー、なんか帰ってきてからだるい。不快なだるさではないけれど、なんかふんわりしてるというか。
いつもと違うことをしちゃいかんな。
コーヒー淹れて切り替えよう。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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