天然温泉コロナの湯 安城店
温浴施設 - 愛知県 安城市
今日も感謝の夜勤明けIN☺️
本当はサ旅とか色々な施設も行ってみたい所だけど、家から近いしビール飲んでも歩いて帰れるしでこんなにありがたいホームサウナは他に無いのです🤭
最近、スキマ時間にドラマ サ道を見返してるんだけど、なんかこれやってみようとか考えずに、漫然とルーティンをこなしてるだけだったなぁと思い立ち、いつものルーティンに変化をつけてみる。
ソレは下茹で工程として炭酸泉を追加した、
炭酸ブーストとでも云おうか。
狙いは炭酸泉で血管の拡張と血流を良くする事。
炭酸泉5分ほど(効果が出る最短)
↓
身体の水分をよく拭き取りサウナへ
↓
いつもより短い時間で限界が来る
心拍数測れるなら目安がわかりやすいでしょう
↓
水風呂
↓
外気浴
↓
炭酸泉に戻る
以上を3セットやってみた。
効果
ととのい方がバチバチ。例えるならウィスキング受けたあとのエグいととのい方
水風呂がいつも以上に入っていられる
サウナ内での心拍数が毎回上限突破
混んでる時にサクッとサ室に入れるのも良いかも
発汗もいつも以上と感じた
とまぁこんな感じでした。
仮眠取って昼には通常の入り方と比較もしてみたけど、炭酸ブーストした方がサウォッチの結果も良かったです。
ちょっと今後もここ来たら試してみてデータ積み上げてみようと思います。いやーおもしれー（笑）
自分は3セット目に中々心拍数が上がらないイップスに掛かってましたがあっさり上がりきっちゃうもんなぁ。
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