ｄ・A・ｉ

今日、3月7日はサウナの日ですね。今やXでトレンドに上がるほど盛り上がってますが、
中々の認知になったもんだとしみじみしております。
毎年、夜勤や残業がゲロ被りして行けないことが多いんですが、
今日も残業まっしぐらだったハズが、職場の方に残業日の交換をすることが出来⋯

やた！行ける！定時上がりで安コロの湯IN!!
サウナの日にサウナに入れるのはサウナーとして贅沢で貴重な瞬間⋯テンション↑↑

しかも今日は伊倉ゆうさんアウフグースイベント有り！うぅぅぉぉぉぉぉぉ！
19時と21時の回に参加。嬉しい。19時の回は特にサウォッチのととのい値が98を叩き出す。前回受けた時も良かったもんなぁ。はじめ優しめで徐々にギア上げて、地獄編行く前に氷水じょうろシャワーで緩急つけるのが自分に合ってるのかな。

今日は外気浴するにも風が強くて冷たかったけど、いつも水風呂前はかけ湯してたのをかけ水に変え頭も冷やす→水風呂で上半身を胸の所までつけず→外気浴でととのうけど寒くならず、の状態がキープ出来ました。あとやっぱり、マスクはまじオススメです。
洗濯できるタイプで、息のしやすい物をお持ちの方は試してみてください。
サウナハットで顔が隠れるタイプとか、サウナハットタオルでも良いんだけど、口元を保護できるとサ室が熱くても深呼吸しやすいです。サ室でリラックスできるとととのいに近づきます。経験談。

サウナの日タオルもゲットして、ほくほくで帰宅。来年も行けたらいいな。

ベトコンラーメン

サウナの日限定でサ飯でサウナの日タオルゲット。他のお客さんもベトコン頼む人多めだった様子。

関西サウナ旅2日目！
と言っても明日帰りますが笑
なにけんをチェックアウトして一路京都へ。
ワンチャンあればSASAUNA行こうかなって思ったけど微妙な時間に着きそうなので今回は見送り。
と言っても、ルーマプラザもチェックインが14時なので時間まで色々と散策。主に錦市場をブラブラして観光客価格に慄き自分は漬物立呑でハッピーになるなど。

さて本題、ルーマプラザにチェックIN。
実は初めてではなく、リニューアル前に数回来てたんですよね。ただ、一時退館して色々と廻ってたので、サウナを堪能しきれてなかったかもと言う心残りと、リニューアルしたというので久々訪問。

ウンウン確か新しくなってるなってる。水風呂とか屋上とか。
6Fのサ室はIKIストーブとオートロウリュのストーブの2台あって、オートロウリュ発動後は送風口から風が出て撹拌するシステム。って言うかIKIの方もオートロウリュだったね。ダブルだ。
しっかり熱い。
水風呂は17℃台。丁度良いし広くて良い良い。
アウフグースイベントはうちわで扇ぐタイプ。ロウリュに使うアロマウォーターには氷がゴロゴロ。キューゲルでなくてもこういうので良いんだよ。

7Fに上がるとフィンランドサウナと塩サウナ有り。水風呂は15℃台と20℃台の2種類。
外気浴スペース有り。でも風強いなぁ笑
嬉しかったのが大判タオルが置いてあって休憩に使える事。ポンチョ代わりでもいいし下に敷いても良いし。タイミングに依っては品切れしちゃうみたい。
更に新しくできた8Fには展望浴が。景色良ー！祇園の1等地で値千金の景色見れますね。

今日は学生が結構多くて話し声が目立ってた。卒業間近？どこもそんな感じなのかな。

面白かったのが7F屋外に自販機と喫煙スペースがあった事。タバコ持ち込めばサウナの合間にタバコ吸えるみたいだしドリンクも買えるよ。

そして言及しておきたいのが、カプセルがキレイ！VODとか観れるし。なかなかこのレベルのハコは他で見ないね。いろはすもサービスで置いてあるのも嬉しい、湯上がり足袋が付いてるのも嬉しい。流石京都のおもてなしでございました。

余談ですが…貸しロッカーに氷室京介様って書いてあるのを見かけたのですが･･･本物様の？アレ。

立ち呑み処 賀花

漬物3点盛り

すぐき酸っぱくて旨い😭でもサウナ前の飲酒は危険なので良い大人の皆は呑んでしまっても水分も沢山摂ろうね

今回は火曜日まで有休取って、行きたかった2店舗をじっくり十分に堪能しようという目的で計画。

先ずはお初です、なにけんさん！
去年大阪来た時に回りきれなかったこちらに行きた過ぎて仕方なかったんだ…

今回はリフリーを事前に予約して、朝早くからIN!
(早朝を狙うのはその分浴室も混んでないだろうと言う狙い)
でも早く来過ぎてリフリーに付いてた朝食券が使えないと発覚。やらかした…まぁドリンク券としても使えるらしいから良しとしよう。

浴室は…自分が欲しいもの全てある！
高温サ室にウィスクがたくさん森のサウナ、セルフロウリュ出来るメディテーションサウナ。

水風呂も温度帯にバラエティあって不足ないし、電気風呂に薬湯、不感湯、露天は屋根付き！完璧👌
サウナもとても気持ち良くて、サウォッチのととのい値も高得点連発。
自分の中で理想的なサウナになるんじゃないかな。それくらい肌に合ったし良かった。
遠く無かったらここに頻繁に来るのに。。。

そしてなにけんさんはファミリー層も使うんだね。良いなぁ。親子で森のサウナに入ってたらサウナ好きの子が育っていきそう。

なにけんランボーの爆風バズーカも受けましたよ！何気に草加健康センター公認なんだね。知らなかった。ラッコちゃん居てびっくりした🫢

そのアウフグースの雰囲気もいいのなんの。
ランボーさんのしゃべりも良かったし、受け手のお客さんも含めてなんて優しい世界。
アウフギーサーさんになるなら体力も要るだろうなと思ってたけど、ブロワをあれだけ使いこなせれば十分じゃないか。定年になったらランボーさんみたいなアウフギーサーになるのも憧れてしまうね。あのいきなりロウリュが降りてくる感覚はブロワ特有なのかな。徹頭徹尾ブロワってアウフグースは初めて受けたけど、忘れられない感覚でした。

…翌、朝サ活しようとしてたら清掃時間が変更になっててチェックアウトまで1時間一本勝負になってしまった笑
早く来すぎたね！

だしまき

数量限定！夜はちりとり鍋の予定だから軽めに。でもボリューミーで大満足。頼んで良かった。紅生姜嬉しい☺️

珍しく夜勤前日の安コロIN!
アウフグースイベントがあったのも理由ですが、次の夜勤明けは久々のサ旅に行く予定なので今回は日曜日に。

実は最近、サウナ・スパ健康アドバイザーを取得しまして、サ活の理解をより深めております。
そこで今回はまだ冷える朝方でも外気浴で寒くならないセッションやってみました。
と言っても特別な事はしてなくて、いつも通りサ室で蒸された後、水風呂はホントにサッと入って、外気浴で長めに休憩するというもの。
水風呂で冷やす時、表面は冷やす(血流は冷やしたい)が身体の芯の熱はキープしたままを目指した訳です。

結果大成功。非常にととのったー!
風があまり強くなかったのもありますが、心地良く外気浴できましたのでオススメです。

そして今日は久々の八狐さんのアウフグースを受ける。
今回はとても気持ちいい風で非常に満足しました。特に11時の回の青森ヒバのアロマ良かったな。ハーブ系とか柑橘系も良いんだけど、やっぱりサウナと言えばヴィヒタ然り、森の香りが良いよね。

今日は結構、サウナポンチョを持ち込んでるお客さんを見掛けたのだけど、先に書いたとおり工夫次第でポンチョ無しでも快適に外気浴出来るので、冬の外気浴が寒いと感じられる方は色々と試してみて。

外気浴で日光浴するのがとても好き🌤️今日はちょっと雲もあったけど。

から揚げ

単品にハイボール。 から揚げにレモン絞ってハイボールにIN。

いつもの夜勤明け安コロIN!

今日は気分を変えて健美効炉無しで。
まずは洗体をと思って洗い場へ。アレぇお湯温ぅッと思って場所変えてみたけど結果は一緒。ボイラーかなんか調子悪いかな？
とりあえず水に近い温さのシャワーで身体を洗ったあと、冷えた身体を温めるが如く炭酸泉で下ゆで。
外気浴を浴びながら水滴を拭き取りサ室へ。
室温は100℃くらいで丁度いい塩梅。なのでIKIストーブの目の前を陣取り、胡座をかいて（足の温度差を無くす目的)眼を閉じじっくり蒸される。眠気も少しだけ手伝っていつもより長く居れそう。サ室から出て水風呂、外気浴。
それを3セット…最後は内気浴でウトウト。

なんかこれで〆るのはもったいないので着替えて食事処横の小部屋でゴロ寝。
その際謎に持ってきたサウナポンチョを羽織ってみる。
ホントは外気浴で使いたいんだけどその場合動線が悪くなるからなぁ…でも温かくて着心地良いからヨシ👈

さぁ〆に昼前の2セット。太陽が覗くこの時間帯の外気浴がキモチイイ。ウッドデッキではなく陽のあたるととのい椅子を狙うべし。

今日はこのまま長居せず退館。こういう日があっても良い。

夜勤前にホームサウナIN!

熱波イベントも気になったので珍しく日曜日に。
今回は不感湯からスタート。
いつもの3セットをやってると、まず掛けてたサウナハットが無い…
いやいやいやと思ってサウナ室に入ったら、知らないオッサンがかぶってたので「それは自分のサウナハットです」と指摘して取り戻す。
いやー初めてだわ盗まれたの。自分のは刺繍があるので一発でわかります…気を付けようね自己管理。
サウナハット盗まれるとか最近よく聞くから。
ムカムカしながらサ室を出て水風呂、そこから休憩しようと思ったらととのいイスを2脚使いするオッサン発見。マジか…
もう一脚を足置きにしてやがって。
日曜日の客はこんなマナー悪いの？
全然ととのえなくなったので浴室から退散。

切り替えてお昼から3セット。しかしちょっと切り替え出来ず。まぁこういう日もあるわなぁ。

そして今回の目的、アウフギーサーうめちゃんの熱波を受ける。13時と17時の回に参加。香りの構成は一回目に柑橘系のアロマ、二回目は柑橘系プラスウッド系。ラスト3回目はラベンダーと言う感じ。熱波じゃなくてタオルを駆使したアウフグースといった感じの扇ぎ。地域性出るよねやっぱ。そしてサ室の熱さに言及。そ～うなんです熱いんですよこのサ室。

今日は夕方に退館。風が冷たいと外気浴も短めになってしまうなぁ…太陽のありがたさが身に沁みる。

台湾ラーメン

ベトコンラーメンよりはパンチ弱め。もっとニンニク効かせて欲しい。

夜勤明けにホームサウナにIN😚

もう夜勤明けのほぼルーティンになってしまってる感がある明けの3セットが非常にととのいやすい。
朝方はやはり寒いので休憩は内気浴で。そして3セット目の〆は外気浴。
体感的にはこの時の休憩が疲れた身体にも相まって一番いいよなぁ。
サウナは基本的に休みの日に来て日頃の疲れを取りにリラックス〜な目的が主だけど、疲れた今に効いてその後ゆったり出来る夜勤明けサウナは理にかなってるって思ったり。
今日は朝サ活後は微妙に目が冴えそのまま昼の3セット。お昼は休憩を全て外気浴にして☀の光を浴びる。冬のこの時期、この天気…ご褒美や…🫠
めっちゃはっきりあまみが出た

そして完全にととのってからのサ飯とビールキメて完落ち。
さーぁ今日は夕方の3セット決めて温泉堪能したら帰宅しますか。
そういえばマツコの知らない世界で、でんき風呂の世界ってのをやってたのを見て知りましたが、電気風呂も温冷交代浴がいいみたい。
なので不感湯交互で楽しみましたがなかなか良かった。どうやら安城コロナの湯の電気風呂は、
電極板の保護板の穴形状でメーカー識別
丸の菱形模様…小西電機さん
みたいでした。こういう世界もあるのか…奥が深いね。
好きなサウナで一日潰れちゃうの、やめられないなぁー😅

ベトコンラーメンとレモン薫る西尾風イカフライ

どちらかというと鷹の爪多めで台湾ラーメン寄り。にんにくは辛味が残った火の通り方でパンチ有り。最高です

夜勤明けにホームサウナIN!
今日は下ゆでから水通ししてからセッションスタート。
安コロのサ室を俯瞰してみると、15分に1回のオートロウリュだから、天井にロウリュが常に溜まって居るようなイメージかな。なので徐々にあたたまる為に下段から攻めていく。サウォッチで脈拍と肌の表面温度を見て出るタイミングを測る。水風呂も脈拍が下がり出したタイミングで出る。外気浴は身体に付着した水分を軽く拭き取り深呼吸しながらリラックス。

そんな感じでセット繰り返してたら、今回は結構良いスコアが出たねぇ。

考えてみると熱波師の方々が「安コロのサ室は熱い」って言ってるの耳にするけど、オートロウリュ特化型なので熱波パフォーマンスもやりづらいだろうね。だから十分に換気をするんだけれど、フタッフ熱波イベントは換気が無いから熱いけど熱波の緩急がつけにくく感じます。ウ～ンもったいないなぁ。

それにしてもインスタかXかは忘れたけど、告知の通り浴室内のととのい椅子、増えてた！このままの状態キープお願いします🙇🏻
特に冬は外気浴→内気浴のハシゴが出来るのでありがたい。日が当たる間の外気浴は最高です。日が落ちるまでの時間帯が狙い目ですよ！今の時期だと16時位までかな？

味噌かつ膳

迷ったら手仕込みカツ！でも今回衣が薄かったなぁ。キャベツは流石に量減ってレタスでかさ増しかな？

今日は久々の華金休み！
…と言うか代出代休ですが。

さぁどこに行こう！と思ってたら、そう言えば10日じゃないか…ならばあそこだな🤔
と言うことで多分ホームサウナの次によく行くサウナイーグルへ早朝からIN！

今回は平日だし気分も良かったので宿泊ルームもつけてみた。(13時から入れるって)

今回の狙いはととのいの日イベント。
まず嬉しかったのが炭酸水とデトックスウォーター(レモン水?)のサーバー設置。サ室に入る度に喉を潤す。

そして本命はイーグルエクスペリエンス。
イーグルで井上勝正氏から受けた「黄金体験」ゴールドエクスペリエンスレクイエムのオマージュだと思う。
自分に取って黄金体験はサウナ観が更に開けたものだったので、イーグルなりのエクスペリエンスを正に体験したかった。

今日は3回開催してたので、時間調整してその全てに参加。
内容としては通常ロウリュ扇ぎ3回を2セット。
その後5分間で水風呂休憩をはさみ、スーパーロウリュ3回という流れ。最後のロウリュはアロマ水掛け5回。結構キツい。
感じたのは本家とは違った解釈だった点。
本家はサ室→水風呂→サ室の繰り返しでクライマックスにパネッパですが、
イーグルはサ室→水風呂→小休憩→サ室と言う流れ。
本家は水風呂で冷やしすぎると黄金体験は感じにくいと言ってた気がするが、シングル水風呂推奨の休憩ありだったからなぁ。
本家はジリジリ焦らして長丁場を耐えた末のととのいだけど、イーグルの場合はただ通常とスーパーが同時に味わえるだけ…と言う評価です自分は。
ロウリュをバンバンやりながら換気して徐々に温度を上げつつ、参加者出入り自由で掛け水と水分補給アリで20分くらいまで焦らし、最後に天井に溜まりに溜まったアチアチロウリュを一気に降ろしてクライマックス…コレが黄金体験を経験した自分の理想な流れ。
このままのイーグルエクスペリエンスで行くのかな？
それはそれでありだけど、進化にも期待したい。

翌日追記:
宿泊ルーム、非常に快適でした。
フラットなベッドに寝れるのが一番大きい。そして照明の調整が出来るので早寝早起きもしやすい。
平日使えればお得に感じるので、また利用したい。

豚辛コンディション＋チャーシュー2枚トッピング

コンディション3万食突破記念。卵とじでピリ辛、豚肉ゴロゴロで良いね。ロウリュマイスターもオススメ。

サウナ納め！
今年最後のサ活は毎度お馴染みホームサウナ安城コロナの湯。
最近はここしか来てねぇなぁと思いつつ、徒歩で来てビール飲んで日帰りで帰れるならそれ以上の贅沢は無い訳で。
入場は休日プラス200円の特別料金。まぁこれは繁忙期だし文句はあるまい。
客もいつもよりかは多めかな？浴室内もサ室内も夜みたいにガヤガヤ。でもまぁ許そうって雰囲気があるかも。
自分はサウォッチ初段を巻き色々と入り方を研究。
やっぱ炭酸泉ブーストは休憩挟まないと駄目かなーとか普段のサ室は100℃超えオートロウリュ有りだから、水通しした方がサ室に長居出来るかなーなど。
色々と試してるのは来年25年から、サウォッチととのい値計算アルゴリズムがアップデートされる為。
自分はサ室に長居出来るタイプではない(直ぐに心拍数上がり切ってしまう)ので試行錯誤してます。楽しい🎶
冬の外気浴も良いけど浴室での内気浴用のととのい椅子、もうちょっと欲しいな。特に冬は…
直ぐに冷える冬外気浴も良いんだけど、熱を内包したままの休憩も気持ちいいから。

そして16時のスタッフ熱波イベント。
熱波師は品川鉄道さん
(聞き間違ってたらゴメンナサイ🙏)
タオル回し中々お上手。でもやっぱり後ろの段の小島にも客ギッチリだとタオル当たっちゃうよなそりゃ。
わかりやすいイベント中の掛札とか、イベント始まったら入室禁止ルールなど改善の余地はあるはず。
ゲストアウフギーサーの時はやってるんだし…
スムーズなオペレーションも期待したい！今日は忙しそうだったから仕方ないけど。

19時を過ぎてくると、小中高生がサ室に出たり入ったり。こういう風景はサウナ専門施設では見られない光景、尊い。
願わくばサウナ好きになって欲しい。今は熱いでいいんだよ。

そして子供を連れてきたお父さん、頑張った。今年一年お疲れ様。
感謝のサウナ納めとなりました。

天ざるそば

サウナ納めなので年越しの思いも込めて。 そしてなかなかイケる。選ばず嫌いだったかな。天つゆはセルフよ

前日、新型サウォッチ SHOWDOWNをGET。
そりゃあもうウッキウキでホームサウナ行きますわな😆
朝から入店するもサ室は落ち着いた感じ。
特にイベント無いからか混んでるってイメージは感じず。(この状態がベストだよなぁ…)
この冬の寒さにやられてる自分はしっかり炭酸泉・温泉で下ゆでしてからスタートしたのもタイミング的に良かったのかも。
新型サウォッチの使用感も良好。
※詳しくはＸに上げています。
昼のサウナセッション中にマット交換とかち合うも逃げ込み先のあつ湯がゆず湯になってるのに気付きホクホク。いやぁ師走ですなぁ。22日までやってるってよ。
天気は太陽が残念ながら出てないけど、それでも外気浴気持ちいい。水風呂は控えめもしくはナシににすれば冬の外気浴こそ本場フィンランド的にもサウナの醍醐味。
欲を言えばサウナポンチョもっと流行って欲しいんだけれども。それこそサウナポンチョ用のフック欲しい。サウナハットはあれだけ流行ってるのにポンチョ流行ってないのなぁぜなぁぜ？
あとホームだから感じるのは、やっぱサ室に対してIKIストーブはオーバースペックだよね。天井やらなんやらに色々とダメージ来てるし。サ室も改装必要じゃない？欲言えば水風呂のハコの小ささもだけど。
他のコロナの湯さん頑張ってるじゃない。特に仙台とか小倉とか。まぁ資本の関係でゴニョゴニョはあるかもだけど、現状で満足して欲しく無いんだよなぁ？nifty温泉の評価で満足してんじゃないよね？
愛知はサウナのレベルも高いし、どんどん良いサウナ出来てるから、負けずに頑張って欲しいと思う。この昨今で諸々あってどんどん値上げしてるんだし。イケるって。

にんにく香る砂肝ときのこのアヒージョ

リピート。バゲット欲しい。つまみに最適。

本当は今日、会社の忘年会だったんだけど病気蔓延の為中止になり…だったら行くよね！ホームサウナ！

かく言う自分も先週インフルでダウンしており、病み上がりであまり食欲もない状態…
それに最近本気で寒い。と言うわけでどちらかと言うと風呂をメインとした感じでセットを積み上げ。
炭酸泉下ゆでの後、軽くサウナ(1段目)で温まる。
かけ湯のあとはそのまま水風呂なしで外気浴。
朝と夕方は寒かったけど、太陽が出ていた昼間のセットは格別だった🫠
Xでもちょっと話題になってたけど、サウナの本場フィンランドは基本水風呂無いからね。外気浴でクールダウン出来るならその方が良いのだ。むしろ寒いなら熱を帯びたまま外気浴の方が捗るというもの。

今日は冬のサウナを堪能ってモードだった。サウォッチの値は大した事無かったけど、十分満足。

朝から生大キメて昼も飲んで。やはりサウナは元気になれるのだ。

牡蠣とじ膳

思った以上に当たり。牡蠣の出汁が出たとろとろ卵をご飯にかけて。ご飯だけは必須です。

昨日に引き続き今日もホームに。
イベントやってるからしょうがないじゃない。

まぁでも。語ることなし。いじょ。

今日は華金！普段は休みの日にしかサウナに行かない自分だけど…
ホームの安コロで金曜日に限って平日でも熱波イベントやってるんだよね・・・

近いし一度行ってみるか！定時終わりだし！
…と言う訳でホームサウナにIN。18時着。

平日とは言え金曜日っていうのもあるのか結構な混みよう。そして浴室全体が湯気で
もやが掛かってる感じ。冬になったねぇ。
とは思いつついそいそと洗体を終わらせいつもの炭酸泉にて下ゆで。
そして目的の時間までセット数を重ねて。
今日の目的「伊倉ゆう」のアウフグース！
何気にアウフギーサーの準備風景を愛でたりして、いざ2段目の右端に着座。

伊倉さんはイベント中、自身の防御力が低いｗと云うのもあってお客に対しても気配りが良い。
そこは一流熱波師の井上勝正氏も凄かったので、テクニック云々よりまずそこが素晴らしいと感じた。そして確実に腕も上げてると思う。云っても今回受けたのが３度目くらいだったと思うけど、前回を超えてくるもの。
タオル扇ぎも大事だけど、客を楽しませるという意味では流石ふんどし熱波芸人だな。

イベントも完走し、外気浴でも伊倉さんからのクールダウンの風もいただく。
いやー良かったっす。夜勤でさえ無かったら頑張れば仕事が残業でも最後の回にも間に合うな！
次回も行かなきゃだ。
そしてイベント後に再度サ室で蒸されてたら伊倉さん入ってきて、
「イベント中サウナ室貸し切ってしまって申し訳ありませんでした！良かったら次回の回にご参加ください」
と謝ってたこと。いや、素晴らしい。自分の経験ではそんなアウフギーサー見たこと無いね。

面倒くなる前に早めの投稿😅
前回11/16にも来たんだけどチェックインで済ませてしまったので、とりあえず投稿して後から追記するスタイルにします😓

いやーいいサウナ日和にホームサウナにIN！
朝からサウナ入って気持ちのいい外気浴でととのって、ヨギボーでリラックスするの贅沢すぎる😇
残念ながらサ室のTVは故障してるみたいだけど、まぁ普段からメディテーションだったしまぁいっか。→午後から復旧したっぽいけど音無し。

寒い時期こそ自分がオススメする炭酸泉で下ゆでが効きますよ！
サ室入る前に軽く後頭部を掛け水で冷やせば完璧。

午後はやっぱり混んできましたね。でも16時のスタッフ熱波イベントはしっかり参加。スタッフの方も名乗り始めましたね。熱波スタッフが増えてきてるからだと思ってる。いいゾ～これ。そしてイベ終了後の外気浴でのクールダウン扇ぎも🙆
ゲストアウフギーサーの方々の良いところを取り入れようとしてる感じに見えて尊い。

今日はSwitchも持ち込んでしまったのでドラクエ3しながら思う存分サウナ入り浸る予定。
いやー幸せすぎる。

煮あなご丼

今年は夏にうなぎが無かったからなのか冬に煮穴子。お箸で食べたけどれんげの方が多分食べやすい。