ｄ・A・ｉ

本日も夜勤明けでホームサウナにてサ活IN。

今日も炭酸泉→サ室→水風呂→外気浴
でセットを重ねて見る。
十分心拍数が上がるのは凄くいい！そして外気浴で昇天😇
ただ、少し不満なのはサ室で直ぐ心拍数が上がりきっちゃう…

ウ～ンと思い、次のセッションで変更を加えてみる。

炭酸泉→後頭部を水でクールダウン→サ室→外気浴

お、いいゾ～コレ。サ室も長居出来るし心拍数もいい感じに上昇する。

そして普通に入るのもやはり良い。色々な入り方で楽しんで行けそう。そして意図せず最後のセットで熱波イベントに滑り込み。タオル捌きが上達してますね。なんかアウフギーサーさんの指導会とかもあったらしいし今後も楽しみ。イベントアウフギーサーの方々も良いんだけど、店舗スタッフの熱波をやっぱり愛でていきたいじゃない。

あと、マンガの配置が変更されてたね。自分は前のレイアウトの方が便利だったけど、まぁ最近はマンガ読まずだったしまぁエエか。

ベトコンラーメン

ホクホクにんにくがゴロゴロ。台湾も良いけどココで食うならコッチだな。

サウナイーグルにIN。
ただ、いつもと違うのは、いつもなら朝５時から突撃するのに対して午前10時から。
なぜなら、熱波祭りと言うことで有名熱波師によるイベントの受付がある為。

まず大森熱狼氏の回に参加。
大森熱狼氏は、我がホームサウナ、コロナの湯安城店でサ室リューアル時に初めて熱波イベントされたんだけど、その時はタイミングが合わず参加できなかったのが心残りだったのでメチャ嬉しい。
イーグルのスタッフ2名を連れての進行で、打ち合わせ無しだったとの事だが軽快なトークも心地良い。そして何より、ロウリュが今ここにあってこうする事でそうなったでしょ？と言うような説明が分かりやすい。流石熱波師検定の講師もされてるだけある。
そして一人ずつ前に呼び出してスタッフと3名で同時に扇いでいくパフォーマンスを開始。
アドリブっぽかったけど、立体的に熱波を受けるって中々ないから貴重な体験ではなかろうか。
そして休憩、軽く2セット目をはさんで、
いざ19時の井上勝正氏の回へ。
氏の進行はカルチャーショック。
先ずは早速ロウリュを5杯くらい掛け始めて、
(エッめっちゃハードやん！)とか思ってたけど、客一人ひとりの様子を見てくれていて、次第にはヤバそうな客をクールダウンさせに水風呂に連れて行く始末。冷えた身体で熱波受けてくださいと仰っしゃりながら次々と客をクールダウン。そして空気の入れ替えをすると言いドアを開けた状態で次々とロウリュ。ロウリュで溜まった空気を押し出すとの事。確かに氏の言うとおり日本のサウナ室は密閉空間なので新鮮な空気が入りにくい。ドアから遠いストーブ側を力強く扇いで空気の状態を一定に。大森氏も井上氏も、空気の状態とか蒸気の状態とか説明がイメージしやすい。流石熱波検定講師。アウフギーサーの方々が受けたら物凄く勉強になるのではなかろうか。
ストーブもここイーグルのはHarvia製とか、ロウリュをしていくとサウナ室も育つから、一年後はサウナ室の状態ももっと良くなる。呼吸は深くする、汗が出ないのは水分不足などなど、どんどん情報をインストールしてくれた。
そしてドアを閉めたあとロウリュをして、拍手喝采の中ついに…
「ネーネーネー…」キタコレ！
どの客も迷うことなく「パーパーパー」
そしてストームブレイカー(タオル)から放たれる力強くアチアチの極上熱波！
それらを客一人も欠けず受け切り終了…！

サウナ室に20分以上居たのは初めてでした。そして途中退室クールダウンOKの熱波イベントも初です。
そして休憩はしっかりととのったー🤤

こんなサウナがあるのかとショックでしたが、自分以上にイーグル側もカルチャーショックでは無かろうか（笑）考え方全然違うもんなぁ。

メガオロポチューハイ

コレを皮切りにチョコチョコっと🤭

ついにやってしまった。
夜勤明けなんだけど疲れすぎてハイテンション。そして明日の予定も考えない。
ならもう豊橋に行ってしまえ。である。
もちろん目的はサウナピア。
最近行ってなかったからなぁ…恋しくなったからである。
開店前、何となく二番目に並んでたら来るわ来るわ常連さん。かっちゃんに挨拶してるし。むしろはさまれた。そこはかとなくアウェー感を感じてIN。
しっかり洗体してサ室に入るも、すでに常連さんがズラリ。圧倒されつつも気持ちよく蒸される。なんか前よりカラカラ感がない？いい感じの湿度を感じる。過ごしやすい。追記いやこれはまだ本気出してないだけだった笑
そして水風呂に外気浴。これが極上なのよココは。
流石に外気浴は常連さんばかりで座れるかな…と心配したけど空いてた椅子で昇天😇

十分蒸されたあとは水郷で一杯。チャーシューで優勝したあとは珍しいビールフェアでやってたエチゴビールのIPAを注文。そのついでにと言ってはアレなんですが、たまたま持ってたどうぶつサウナのフィギュアを渡す。ダブってたマヌルネコでしたがピアには無かったぽいので丁度いいとか思いながら。ちょっとでもお母さんとかっちゃんと話せて良かったです。
その後は爆睡して今に至る。その後3セットかまして無事外気浴で蚊に刺される😭

チャーシュー

温冷選べる。今回は温の方で。間違いない味。水郷はレベル高い。サウナ飯の判断の基準になっちゃってる

今日も感謝の夜勤明けIN☺️
本当はサ旅とか色々な施設も行ってみたい所だけど、家から近いしビール飲んでも歩いて帰れるしでこんなにありがたいホームサウナは他に無いのです🤭

最近、スキマ時間にドラマ サ道を見返してるんだけど、なんかこれやってみようとか考えずに、漫然とルーティンをこなしてるだけだったなぁと思い立ち、いつものルーティンに変化をつけてみる。

ソレは下茹で工程として炭酸泉を追加した、
炭酸ブーストとでも云おうか。
狙いは炭酸泉で血管の拡張と血流を良くする事。
炭酸泉5分ほど(効果が出る最短)
↓
身体の水分をよく拭き取りサウナへ
↓
いつもより短い時間で限界が来る
心拍数測れるなら目安がわかりやすいでしょう
↓
水風呂
↓
外気浴
↓
炭酸泉に戻る

以上を3セットやってみた。

効果
ととのい方がバチバチ。例えるならウィスキング受けたあとのエグいととのい方
水風呂がいつも以上に入っていられる
サウナ内での心拍数が毎回上限突破
混んでる時にサクッとサ室に入れるのも良いかも
発汗もいつも以上と感じた

とまぁこんな感じでした。
仮眠取って昼には通常の入り方と比較もしてみたけど、炭酸ブーストした方がサウォッチの結果も良かったです。

ちょっと今後もここ来たら試してみてデータ積み上げてみようと思います。いやーおもしれー（笑）
自分は3セット目に中々心拍数が上がらないイップスに掛かってましたがあっさり上がりきっちゃうもんなぁ。

おろしカツ膳 ご飯大盛り

たまにはおろしで。ペロッと食べて、その後寝落ち（笑）

今日は有休取ってサウナイーグルにIN。
最近忙しくて疲れてたから徹底的に疲れを癒やすのだ〜🤤
朝からの3セットでバチバチにととのって、日頃の睡眠不足も手伝って完璧に寝落ち。
13時のロウリュはマイスター棚橋さんのタオルさばきにカッコえぇ～と思いつつ最後の一人になるまで残る。
(コレ自分史上初だな…やりきったマイスターさん達の掛け合い聞けたしお疲れ様と言いたい)
その後も寝落ちを繰り返しながら19時のロウリュは間に合って油断してスーパーロウリュは逃す。
今日はオールナイトロウリュもあるんだけど、どうしようかなぁ明日用事があるからそれに響くのはマズい…
まぁいきあたりばったりで行きましょう。

ところで自販機の氷点下三ツ矢サイダーイイっすね。
全くノーマークだったけどハマってしまった。
そしてサウォッチのととのい値も過去イチ更新。嬉しい。あと、ロッキングチェアでユラユラ揺れながらととのうのも良い。ロッキングチェア流行って欲しいな。

みそコン おろしニンニクトッピング

昼に食べた台湾チャーハンも美味かったがコンディションラーメン食べてこそのイーグルでしょう。

今日も夜勤明けに開店滑り込みIN😅
サクッと3セットをこなして昼まで仮眠。そして本番の3セット。
最近はサ室もメディテーションモードばかりでTVが少し恋しいけれども、それでも盛況で座る位置を探りつつ静かに目を閉じる。
愛用のサウォッチはあまりチラチラ見ずにジッとしてた方がスコアが良くなるらしいので手首をあまり動かさないように静かに眼を閉じ瞑想。
結果いつもより長居出来たしジワジワ汗掛けていい感じ。
確かにサウナ室には神が宿るって本場でもいいますよね。普段は首周りのストレッチやってたり(かかりつけの整体師にサ室でやるの推奨されてる)してたのですが、落ち着いて蒸されたほうが脈拍は正しく測れるって事ですね。
サウォッチの計測する能力アップを期待しつつ外気浴へ。
露天スペースのミストシャワーが気持ちいい。太陽光に火照った身体を外気の風と共にスーッと冷やしてくれる。贅沢だわぁ。
ただしその回のサウォッチ計測が不調でうまく測れなかった。うーん最近調子悪いなぁ。アプリ要因なのか本体要因なのかよくわかんないんだよなぁ。まぁ本人が気持ち良かったからヨシ！
このあとオーラス3セットして帰ろう。

たこ唐揚げと冷奴と生大枝豆セット

マイ・フェイバリット

日曜日に来たのは久々かも。風呂の日だしダラダラ過ごしてやろう🤤昼間は陽射しも強めだったけど、相変わらず外気浴サイコーですわ。植栽の木の緑が鮮やかで、それを見ながらととのったー。

しょうが焼き膳 ご飯大盛り

前まで無かったよね？こういうのが嬉しいんだよ。

夜勤明けに久々のホームIN!
最近忙しくて土日も動けない日が続いたけど、何とか開店時間に来れました。
最近は土曜日に来ることがほとんどなのでサ室がメディテーションになってるのがほとんど。コレも良いんだけどテレビも恋しくなる笑
湿度も室温も相変わらずバチバチ。そして水風呂13℃台…トガッてるわぁ。外気浴も霧シャワー噴霧が気持ちいい。
そして今回は目的があって、青の世界観さんのアウフグースを久々に受けるのだ😊
自分は11時と15時の回に参加。
やっぱり素晴らしい。アロマもタオル捌きも魅せられました。そしてイルミとか眼にも楽しませて貰いました。深呼吸でストレス等溜まったモノをみんなで吐き出すと一体感も生まれます。最後のペパーミントのアロマが特に印象に残った。
11時の回の時は、外気浴でも扇いで頂けたので本当にもう感謝。
ありがとうございます。

自分的には土曜日は来やすいので、もっと他のイベントも含めもっと積極的に参加したい意欲が沸きました。イヤだって贅沢でしょう。色んな所からギーザーさん来てくれてるんだから。スゴイぞ安コロの湯。

台湾カレー

初めて食べた。ジャンキーで美味いね。カレーメニューが充実して来た感があるね。

フジフジフジフジ〜♫
…ってメロディ、どれだけに伝わるんだろうか😅
って事で、今池から栄のサウナフジに連泊です。
自分自身、サウナのハシゴはあまり良くないって考えていて、(あくまでリフレッシュの為なので、過度にやり過ぎるのも負担になる)
昨日も今日も気持ち軽めにサ室を出る様にしてましたが…
いやぁ〜流石、栄の地下帝国🤤地下プールで水通ししつつ冷水からの冷冷交代浴で、割とガチ目にととのってしまった…途中でヤバぁとか思ってました（笑）
アウフグースも良いけど、サウナの後水にザブンとイケるのはやっぱり気持ちいい。今回のハシゴは大成功だったかも。

連休になったので、近場ですがサ旅をば。
なんか久々な気がするウェルビー今池。
ここはなんと言ってもからふろ。お茶のロウリュ大好きだ。
なんか来ない間に露天スペースが幕で覆われちゃってたり連休だからか混んでるなぁ(特にととのい椅子不足)とか色々感想はあるけど、ウッドベンチの木の香りを感じながらととのえば優勝。
栄もあるけど、ウッドベンチ素晴らしい。

サウナはやはり自然と一体と言うか、包まれる感覚が好き。
今日はサウォッチでもいい感じに心拍数が上昇してくれたので良いリズムで堪能出来た。

背脂にんにく野菜炒め

味濃い目で美味い！紅生姜は必須ですね。

サウナイーグルのリニューアル後、やっと来れました！
実はＸの入泉料無料のキャンペーンに当選してたので満を持してと言うヤツです😊
内容はYou Tubeの＆サウナでチェックしてたので、新しいサ室から。セッティングは優しめですがゆったり座れるので○。ぬるめですがシルキー水風呂も気持ちいいー。

そして5月に待望であろうレディースデイもやるらしい。この声は結構前からあったんです。以前にイーグルでやって欲しいイベントとか聞かれるファンミに参加しましたが、レディース開催の声は当時からありましたから。
参加される女性の方に言っておきたいのは、本当のイーグルは高温サウナの後グルシン水風呂を堪能して欲しい。
ロウリュ半端ないです。メンズはソレを好みますが、女性がソレを好むかは多分実験なんだろう、と。
イーグルのロウリュは我慢が華って感じなので、耐えて耐えてグルシン水風呂で冷え切ってととのっていただきたい。サウナには男性専用が多いですが、イーグルは極端セッティングなので、それに対応できるか否か、今後の体験談になる事を期待したい。それも普段通りにやってくれる施設側に望む事ではありますが。

久々のホームサウナ！
夜勤明けでINして安定のルーティン。以下省略。
昼間の外気浴が気持ちいい。イイ季節だなあー。
そして一杯ビール飲んで仮眠。今からもう3〜4セットしたら帰ろう。
朝7時からやってくれてるので、絶妙に自分の夜勤明けのサイクルに合わせやすい。ありがたいです。

そしてサウォッチの調子が悪ーい😥うまくデータが取れなかったよ。うう。

生大枝豆セット、たこ唐揚げ、菜の花とたけのこのサラダ

たこ唐はまたリピすると思う。おつまみに丁度いい。菜の花たけのこは普通のサラダのようにドレかけるタイプ

大東洋のお次はニュージャパン☺️
ちょっと商店街をブラブラした後のチェックIN。
帰りは深夜バスなので、23時位までは滞在出来そう。
ロッカーからやはりサウナパンツを履いていざ浴場へ。よく把握しないままサ室へ。後で気付いたけど低温サウナの方でした。あまり混んでないけど、寝っ転がる事も出来そう。じわじわ汗をかく。
サ室から出たらパンツを脱いで水風呂へ。そしてプールを横目にととのい椅子で休憩。
2セット目は高温の方へ。お〜メトスのIKIストーブが鎮座しておる。ホームサウナの安コロの湯ぶりだね、親しみを感じてたら始まったオートロウリュ。合成音声とともに音楽が鳴り、結構大掛かりな感じで開始。ライトアップとか凝ってますね。程々に温まってから今度は12℃台の水風呂へ。思ったのは大東洋もだけどかけ湯が無いですね。個人的にはかけ湯してから水風呂の方が温度差が出来るし身体にも負担が少ないと思ってるので、コレは地元に軍配。
3セット目は2階のサ室や3階のフィンランドサウナを探検。高温サ室に比べると簡素な印象。でも3回の樽の水風呂はアヴァントみがあって良き。足元から水が出てるのがポイントなのか、オーバーフローはしてないのに樽ギリギリの水位に飛び込む爽快さよ。
昼飯を食べてなかったので2階のレストランで一杯引っ掛ける。
さぁメインはやっぱり高温サウナだな。帰りはギリギリまでここに居ようかたこ焼きか串カツ屋に寄って深夜バス待とうか迷う所。
ニュージャパンはちょっと癖ありな感じなので、勧めるなら大東洋、玄人ならニュージャパンかな。また大阪来ないとイカンね。

どて焼き(と生大枝豆付)

どて焼き美味い！トロトロだし温かい。どて煮とは違うんだよねまた。赤味噌文化圏だけど、白も好き😋

リフレッシュ休暇取りました🤭
本当は別の予定があったんですがリスケになったので…思い切って来た！大阪！
初大阪のサウナで先ずは押さえとこうと考え、大東洋にチェックIN!
浴場に入ると、いきなりアカスリのカウンターとお姉様方がお出迎え。
そう言えばサウナパンツ文化圏だったなーと思い出し、慌ててパンツを履いて中へ。
余談ですがサウナパンツ文化圏は東はどこまで何でしょうかね？自分の中ではサウナピアが最東端なんですが。
サ室はセルフロウリュサウナとロッキーサウナ。テルマーレもありました。
水風呂は低めと普通の2種。そして同じく一人用のが2種の計4種。冷冷交代浴が捗るやつだ🫠
そしてちょっとびっくりしたのがデッキチェアとかインフィニティチェアのととのいスペースにTVが流れ出た事。サ室も会話厳禁とか控えてって言葉が無かったので、軽いカルチャーショック。
でも移動の疲れもあってか、しっかりととのいました。
そして良かったのが露天風呂スペースにあったぬる水風呂の中にととのいイスが置いてあるヤツ。
心臓の鼓動がスローモーションのやうに感じてめっちゃ昇天😇
大阪に住んでたらめっちゃ通うだろうなー。良かったですまた来たい！
と言っても今回泊まりなのでまだまだ堪能します。

ビールセット(串かつ)

大阪と言えば！サ飯に串カツは嬉しい。 キャベツがシナってたのは残念。

夜勤明けの恒例ホームにIN。
手短に感想を言うと、春休みなので若い子たちで賑わってる印象。サ室はず〜っとメディテーションタイムで焚き火の映像オンリー。なのでか昼くらいまであまり混んでなくて良い。
そしてサウナハット掛けがリニューアルしてた！
(わかる人にはわかるサウナイーグルと同じタイプ)
個人的にめっちゃ嬉しい。
最後は19時のアロマロウリュでフィニッシュ。
サウォッチも良いととのい値が出て大満足。

生大セット頼みつつカキフライ膳

春はもうすぐ。今シーズンは最後かな…

夜勤明けのホームサウナ。今日はアプリのスタンプコンプ特典で無料。
どうせならと今回は健美無しにしてみた。
そしてそして、先週名駅のLOVEサウナ展でゲットしたアイテムを色々と使ってみる。
サウナハットタオルいいかも知れない。意外に防御力高い。
今回は3セットのみでフィニッシュしたけど、こう言うのも良いかもしれない。サウナ後には久々の日替わり桃の湯も堪能してぬる湯に揺蕩う。昇天。
そして朝定を初めて食べてみる。うーん初めて尽くし。まだまだ色々な楽しみ方が出来るね。
ちなみにサウォッチは測ったけどデータ同期出来なかった…

朝定食

これで490円。目玉焼きは黄身半熟の白身カリ。全然アリじゃない？

夜勤明けのホームサウナ。
ちょっと仕事の環境が変わったのでヘトヘト。ちょっと舟を漕ぎつつ無心で蒸され、いい感じにととのわせてもらう。サウォッチも過去イチのととのい値が出た。そして11時には
世界観さんのアウフグースを受ける。

なんかサ室からイルミばんばんだしYAZAWA並のデカタオル飾ってるし…独特の世界観だな正に、、ってのがファーストインプレッション。
いざカンパイの掛け声で始まるとタオルさばきも鮮やかだしアロマも結構輪郭がハッキリしていて、4種ものアロマが変化していくのがよく分かった。これは日本の熱波っていうよりはアウフグースそのものって感じですね。ウェルビー栄の時の様なショーアウフグース寄り。
自分は一段目に居たのでイベント終了後も🈂室に残って余韻を楽しむ。

それにしてもイベント前のアナウンス、ちょっと世界観さんカワイソウだった（笑）「熱波芸人の世界観さんによる〜･･･」なんて紹介されてた。
これは東海ナンバーワンお笑い熱波芸人の伊倉ゆう氏が数こなしてる証拠だな🥸（笑）
まぁ次のアナウンスはしっかり熱波師に修正されてたが🤭

そして仮眠も出来たし19時の熱波も滑り込んでフィニッシュ。

さぁスタンプ貯まったので、次は無料で入れますね☺️

味噌カツ膳

迷ったらコレ。キャベツにもマヨ付けておつまみに。

今日はアウフグース目的でIN☺️
八狐さんの熱波は13時の回と15時の回に受けました。
うーんキモチイイ。毎回オリジナルアロマがあって良い香りだったし、毎回流れる歌謡曲も自分の趣味に合う😊ブロワーもないので2段目3段目でも気持ちよく汗掛けて満点です。
限界サウナーさんには物足りないかもだけど本来アウフグースはかくあるべき。

そしてととのい椅子で昇天。今の時期の外気浴は最高だ…

クリーム坦々うどん

温玉がいい感じ。

夜勤明けに安定のホームサウナへ。
今日もサウォッチを着けてあれこれお試し。

自分の持論として下茹でに炭酸泉に入れば血管が拡張してととのいやすくなるってのがあるので試してみた。
結果は…うーんイマイチ。
というか相変わらずバンド位置が安定しなくて上手く計測出来てないし。
でも十分ととのわせて頂けただけでも感謝。
ただ、眠気が全く来ない。困った。
今日は早めに切り上げてベッドで寝よう。
来週リベンジだ。

デミチーズバーグ

味濃くてイイね。サ飯にぴったり。