haru

蒲郡に用事があったので、連勤の癒しを得に。
水風呂デビューをした場所。
アロマミストサウナもドライサウナも
水風呂から寝湯も最高。
お風呂上がりに健康茶を飲めるのも良い。
三谷温泉のなかで1番好きな場所

久々のホットヨガ〜
からのサウナしてととのいました。

今日はドライサウナ×1、釜風呂サウナ×1で
キマッタ、トトノッタ。


ついにととのい椅子が登場してて、感動して試しに座ったけど、使い方分からず(笑)
てことで、寝ころび湯で外気浴。笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
モヤっとボール投げまくりたくなったから
頭カラッポにしてきた。すっきり。

サウナ：5分 × 1
水風呂：30sec× 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
釜風呂に4人もいるのは久々だった。数分で貸し切りだったけど。1セットの軽くととのい〜

おうちのお風呂じゃ温まらない寒さ。
釜風呂で、塩サウナしてた。嬉

健美効炉＋サウナで身体は軽いのに、心身まであったまった感じが足りない……。温活せねば

健美効炉サ活。ホットヨガ。
アイス食べたい気分になったから
お風呂上がりにseventeen ice。至極。

サウナ：10,6,6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：お風呂浸かりながら外気浴
合計：3セット

脳みそトロけた〜〜

健美効炉サ活。ホットヨガ、どハマりしそう。
露天にととのい椅子が増えててびっくり。

昨日の夜と今日の朝で。水風呂ほしい〜てなる、やはり。

今日はトトノうというよりあったまる目的で。
外気が肌寒い感じだったから水風呂軽めで外気浴しっかり。

仕事でもやっとして、愚痴ってしまった自分に自己嫌悪。
このまま引きずっちゃダメだーと思い、サ活直行。サウナ→水風呂→外気浴続けて、頭からっぽすっきり！トトノッタ〜〜。
けど、サウナでもお風呂上がりでも足首が冷たい…完全なる冷え性……


サ活は最強の発散方法。
ちょうどふろの日だったし、良い月曜の締めくくり。明日もがんばろ。