サウナ:10分 × 4
水風呂:1.2セット目ひとつかり
休憩:10分 × 3
合計:4セット


積もったつもった。雪見外気浴だー!
本日、試しに外気浴に最近Amazonセールで購入してみたサウナポンチョを導入しようと持参。


ポンチョのおかげで寒すぎず。
ゆっくりクールダウンできる様になった
とても良い!

あんかけラーメン

意外としっかりエビイカホタテ入っててまんぞく。今日も途中からお酢かけて食べた

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
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