TESHISANN47

2024.09.12

10回目の訪問

今週やっと筋トレ行けました!
今日は背中、ワイドデットリフトで120kgまで戻ってきた!今年中には135kg上げられたらと思う反面、怪我も怖いので、日々の体調を見ながらMAX望みたいと思います!チンニングも頑張らないと(好きな種目だから)

たくさん汗をかいて、まず体を洗って、
下茹からの水通しをしてから、じっくりゆっくりとサウナを感じてきました
最近サ室入口のマットがぐちょぐちょで嫌になる…ので跨いで入るようにしてます
割と潔癖症なところあるので、ダメなんですよね、
不衛生なところは、ジムには早急に対応していただきたい!

  • サウナ温度 92℃
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