しんたろう

サウナ：
8 10 10 8
下下下上
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
・今週忙しく久々の平日サ活
・サウナは下段で始めてから上段がいいのかも
・水風呂はぬるめ☺️
・休憩は内気浴でイイ感じ☺️

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
・スノーボード後の金浦温泉
・ロウリュで爆汗(*´∀｀*)
・冷泉が冷えてるのに入っていられるくらい気持ち( ・∀・)ｲｲ!!
・外気浴と内気浴でととのう(*´∀｀*)

サウナ：6 8 8 8 8分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
・矢島スキー場からスノーボード後の入湯
・相変わらずサウナ( ・∀・)ｲｲ!
・冷泉でキメる😆
・温泉も気持ち( ・∀・)ｲｲ!!

サウナ：8 10 10 10 10 10 8分
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
・雪景色のサ活

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
・週末の金浦温泉(*´∀｀*)
・鳥海山が綺麗だった
・ガッツリロウリュで爆汗(*´∀｀*)
・冷泉も冷えてて( ・∀・)ｲｲ!!
・外は星空🌠速攻で冷えるので外気浴と内気浴を併用でととのう(*´∀｀*)

サウナ：8 8 10 10 10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計 ：5 セット

一言：
・しごおわサ活
・今日もタワーサウナ。下段が( ・∀・)ｲｲ!!
・水風呂20度くらいがちょうど( ・∀・)ｲｲ!!
・あられに打たれながらの外気浴でいい感じ

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
・ロウリュばっちりキメて爆汗☺️
・冷泉もヒエヒエなのに柔らかくて( ・∀・)ｲｲ!!
・外気浴は星空がキレイ🌠放射冷却で寒い🥶
・いい感じにととのえました

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
・スノーボード後の温泉＆サウナ
・時間がないので3セット
・ここのサウナは汗かけるので( ・∀・)ｲｲ!!
・水風呂がヒエヒエで30秒入るのが限界
・露天風呂側だったので外で休憩が( ・∀・)ｲｲ!!

お食事処 としま

ホルとり定食＋たらこ

たらこが美味しすぎてご飯がすすむ😆 お米も美味い👍 多かったらお持ち帰りもできるそうです

サウナ：
外外外外内内
8 12 10 10 8 8分
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
・外サウナが気持ち( ・∀・)ｲｲ!!
・露天水風呂が冷えてる🥶中より冷たい気がする
・やっぱり湿度高いほうがすきだなぁ

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
・今日は長めに4セット
・なんとかととのえました😆

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
・2回目華の湯
・熱々サウナだけど、湿度が欲しいこの頃
・なんとかドライサウナで汗かけた(*´∀｀*)
・水風呂がなんとか入れる温度でヒエヒエに
・外気浴はベンチも悪くないけど、リクライニングがあれば最高
・冬で一桁台前半の気温のときは足湯しながら休憩が( ・∀・)ｲｲ!!

麺屋 新月

河内家二郎大盛り辛ネギチャーシュートッピング！

サウナ前のお昼ご飯

サウナ：8分 × 6
水風呂：20秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
・外外内内外外でした✨
・外サウナも内サウナも爆汗
・水風呂も冷たくて気持ち( ・∀・)ｲｲ!!
・ずっと外気浴でととのいMAX(*´∀｀*)
・かっぱ亭最高👍

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
・スノーボード後に温泉(*´∀｀*)
・ここはあっついサウナ。苦手だったけど汗かけた(*´∀｀*)
・以前はなかったサウナマットがあった！
・水風呂はヒエヒエ🥶寝湯が生ぬるいのでそちらで休憩(*´∀｀*)
・外気浴は雪にあたりながらととのい( ・∀・)ｲｲ!!

中華そば 肴 yamago

辛味噌ラーメンと塩ネギチャーシュー丼

帰りがけのサ飯 ピリ辛で旨い

サウナ：8分 × 7
水風呂：30秒 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
・やっぱりここが( ・∀・)ｲｲ!!
・サウナはロウリュで熱々爆汗(*´∀｀*)
・冷泉はキレキレ
・外気浴は雪景色

MONCHAN RAMEN SHUN

家系油そば

今日のお昼ご飯

サウナ：外外外外内外 8分 × 6
水風呂：20秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
・水曜日なのでサウナへ(*´∀｀*)
・微妙な混み具合
・外サウナは何かしらのアロマが入ってったっぽい
・爆汗で気持ちよかったです(*´∀｀*)

サウナ：8分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
・正月連休の締めは金浦温泉(*´∀｀*)
・サウナもあまり混んでなくて( ・∀・)ｲｲ!!
・今日も冷泉バッチリで( ・∀・)ｲｲ!!