景虎ママ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からサ活！
サウナハット被っての外気浴でも日光が眩しかった🌟
そして、暑い🥵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：投稿し忘れてた。
外気浴がめっちゃ気持ち良かった(*^_^*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

きつねうどん＆ミニチャシューどん

今日も整ったし、ご飯も美味しかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言 : 外気浴がめっちゃ気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴気持ち良かった♡

ひばり定食

まいうー

サウナ：7分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：整いました。