mito

2021.02.16

10回目の訪問

今日はショートで2セット。
コツを完全に掴む。
13分のサウナに水風呂が1分、その後外気浴で完全にととのう。
特に外が暖かくなってきたので、ちょうど良い。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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