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サウナ・カプセルインクレスト松戸

カプセルホテル - 千葉県松戸市

mito

2021.02.02

8回目の訪問

本日、ショートタイムでの訪問。

気温11℃
前回同様、長めのサウナと室内休憩を試みる。

1セット目
サウナ10分ロウリュ無し→水風呂16.6℃1分→外気浴2分

2セット目
サウナ10分ロウリュ5分フル→水風呂16.7℃1分→室内休憩3分

3セット目
サウナ12分ロウリュフル→水風呂16.6℃1分→室内休憩3分

やはり長めのサウナと室内休憩が冬場はととのう。
ショートだと、露天風呂半身浴ができない、、
時間が足りない、、

ととのうための条件を探しているが、どこまでデジタルにするか悩む。
サウナを時間じゃなく心拍数に変えてみようかと思ったが、
それはそれで楽しむとは異なる気もする、、
スッキリするため、何も考えなくていいようにするためにサウナにいくので、
やっぱりそれはやめておこう笑