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2024.07.08

1回目の訪問

サウナ:6分、8分、8分
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

7回目のサウナ
行ってみたかった有明ガーデンに。
平日は人も少なくゆっくり過ごせました。
サウナ→水風呂でキンキンになったところで32℃の寝そべり湯へ。
ちょっとだけ深めの寝そべり湯に体が揺られて南国気分にウキウキ。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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