司馬洋

2024.12.14

7回目の訪問

サウナ:12分、12分、15分、15分、15分
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:5セット

一言:時間の都合がついたので、1カ月ぶりに15時からINしました。
ちょうどタオル交換のタイミングだった事もあり、サ室の
温度が高くなくて12分では発汗しきれなかったので15分に
切り替えたら、見事に発汗しました。

今日は全て室内休憩でしたが、ぬる〜い感じがめちゃくちゃ
気持ち良くいい感じでした。

久しぶりに30分間隔のロウリュウを浴びたかったけど用事があるため18時に引き上げました。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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