司馬洋

サウナ：12分、12分、7分、12分
塩サウナ：12分、12分
水風呂：1分 、3分　× 4
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：二週間ぶりのサウナは外気浴が見晴らしの良いここに来ました。1セット目から発汗→冷水→富山湾眺めながらTTNUでした。

今日は偶数日で塩サウナがある方だったので、塩を身体中にめーいっぱい塗って発汗を待っていると、じわじわくる暑さと
肌がめちゃくちゃスベスベになり、ハマりそうな予感でした。

サウナ：12分、12分、24分アウフグース、12分、12分、12分
水風呂：3分、2分、2分、3分、1分、3分
休憩：15分 、5分、20分、10分、10分、10分
合計：6セット

一言：連休最終日は、恒例の肉体労働後に14時インしました。
　　　快晴でしたが風が思いのほか強く外気浴だと直ぐに冷えて
　　　しまうので屋内中心で休憩しました。
　　　やっぱ薪の香りは最高っす。
　　　途中右手4.8さんのゲリラアウフグースがありました。
　　　多種のアロマに癒されると思いきや中々の熱波で
　　　発汗しまくりでした。37BASEを中心に活動されていると
　　　お聞きしたので、今度サ友と一緒に行きますね。
　　　ありがとうございました。

サウナ：12分、14分、13分、12分
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大雨の中、連休初日はここからスタートです。
タワー式サウナは初めてで下と上では大分違いがありました。
最上位だと温度計より暑く感じました、12分で相当発汗しました。

水風呂は水深があるので全身くまなくつかれました。
外気浴は大雨のせいで若干寒かったですが、
板の上に寝れる所があり、1セット目から整う事が出来ました。

また来ます。ありがとうございました。

サウナ：15分、15分、15分、15分、15分、12分
水風呂：3分、2分、3分、2分、2分
休憩：10分 、10分、10分、15分、10分
合計：5セット

一言：今日はサ友と月一サ活で、
　　　久しぶりに30分おきの
　　　ロウリュウをうけに湯めごこちへ。
　　　おまけに今日は
　　　第四土曜日でスーパーロウリュウでした。
　　　久しぶりにうけたスーパーロウリュウは
　　　やはり痛かった。
　　　外気浴はサ友と石に座ってストレス解消会話に
　　　没頭する事ができてTTNUでした。
　　　ありがとうございました。
　　　また色んなサウナに行こう！！

サウナ：12分、14分、12分
水風呂：3分、2分、3分
休憩：15分、10分、15分
合計：3セット

一言：急遽、仕事の合間に参戦しました。
やっぱりここ(聖地)の水風呂最高、
TTNUには水風呂が重要だと改めてわかりました。
スッキリした状態で仕事後半戦もこなして今帰宅しました。
また来ます！ありがとうございました。

サウナ：12分、12分、12分、12分、10分、17分
水風呂：3分、3分、3分、3分、2分、3分
休憩：15分、15分、15分、15分、5分、10分
合計：6セット

一言：床屋→田んぼの草刈りからのサウナ直行です。
今日は奇数日なので海側でした。1セット目は大雨に
なる前だったので、富山湾を眺めながらの外気浴で
完璧にTTNUでした。ここはお風呂の種類も多く
全部につかっているとあっという間に時間がたちました。
また来ます、ありがとうございました。

サウナ：12分、12分、7分、12分
水風呂：3分 、3分、2分、1分
休憩：20分、15分、15分、15分
合計：4セット

一言：土曜出勤からのサ友と15:30インでした。
オートロウリュウになってから初の陽だまりさんです。
サ室はオートロウリュウのおかげか常に高温を保っている様でした。今回は水風呂がめちゃくちゃ気持ちよかったので、1セット目から整いました。ありがとうございました。

サウナ：12分、20分、12分、12分、15分、12分、15分、15分
水風呂：2分、2分、3分、3分、3分、2分、3分、2分
休憩：15分、15分、15分、10分、10分、5分、15分、15分
合計：8セット

一言：久しぶりのホームで、12時半インでゆったりと充実の6セット。
最後に洗体し帰宅しようかと思った所に、ゲリラロウリュウのお知らせ！まずやまごやサウナでアロマたっぷりのアウフグース、複数のアロマの香りに癒されながらの熱波は最高でした。
そして、あなぐらサウナでは、ブロワーロウリュウでした。天井に向けたブロワーから壁伝いに来る熱波は熱いを超えて痛いに変わり、大絶叫でした。でも、頭にかけてもらったクラッシュアイスで完全にTTNU(整う)でした。
BAKKA最高、ありがとうございました。

サウナ：9分、10分、15分、12分、12分、6分
水風呂：1分 、2分、3分、2分、2分、1分
休憩：20分、15分、15分、10分、10分、5分
合計：6セット

一言：今日は早起きして墓参りを済ませ、念願のSKCへ。入るのに30分待ちでしたが、サウナは105度、水風呂14度で1セット目から発汗しまくりでした。この温度差は半端ないっす。
ありがとうございました、また来ます。

サウナ：12分、12分、12分、12分、17分、12分
水風呂：3分 × 5、1分
休憩：45分熟睡、30分、20分、30分熟睡、15分、15分
合計：6セット

一言：午前中、肉体労働してからのFUROBAKKAさん直行です。
肉体労働後のサウナはやっぱり格別です。
今日は熟睡している間にアウフグースで頭冷水掛けが行われていたのが残念でしたが、黒部の名水水風呂と薪の香りで整いまくりました。今日もありがとうございました。

サウナ：12分、12分、12分、12分+アウフグース、12分、12分
水風呂：2分、2分、2分、3分、3分、3分
休憩：30分、30分、15分、45分、15分、10分
合計：6セット

一言：今日は諸事情で5時起床から始まり、午前中は草刈りでたっぷり汗をかいてからのFUROBAKKAです。
1セット目から熟睡で整いまくりましたが、
4セット目のアウフグースは、待ち望んでいた、頭から冷水ぶっかけで整い通り越して昇天です。

やっぱ、ここは最高！
今日もありがとうございました。

サウナ：12分、15分、12分、12分、12分
水風呂：2分、3分、2分、2分、3分
休憩：15分、15分、15分、15分、30分熟睡
合計：5セット

一言：今週はサ友と２回目のサ活です。
　　　　台風で外気浴は期待していなかったのですが、
　　　　雨が思いのほか強くなく、
　　　　曇り空と風がかえって心地よく、
　　　　何より土管水風呂最高で1セット目から整いました。

　　　　遠い所ありがとう、また行きましょう！

　　　　Do you know the samurai of this era?
　　　　Yes, YUYA FUROBAKKA.

サウナ：10分 、12分、12分、14分、12分
水風呂：3分、3分、3分、3分、3分
休憩：15分、10分、10分、12分、10分
合計：5セット

一言：今日は仕事終わりにサ友と週中サウナしました。
　　　外気浴最高、アウフグース最高、整いました〜！
　　　ありがとうございました。

サウナ：11分や、12分や、12分や、12分あ、12分や、12分や
水風呂：3分 × 6
休憩：30分、40分、15分、10分、10分、15分
合計：6セット

一言：風呂の雰囲気、薪の香り、何より水風呂の冷たさでで1セット目から整いまくりでした。最高の週末です、ありがとうございました。

今日はサウナ前につけ麺食べて来ました。さっぱりしていていい感じでした。

サウナ：10分 、12分、12分、12分、15分、20分
水風呂：3分、3分、3分、1分、3分、3分
休憩：20分、25分、10分、5分、5分、3分
合計：6セット

一言：久しぶりに痛いアウフグースを受けたくなり、ホームサウナに来ました。ラスト2セットはアウフグースでしたが、想定通り痛く、滝の様な発汗でめちゃくちゃスッキリしました。
ありがとうございました。

サウナ：12分、12分、12分、12分、12分、14分
水風呂：2分、3分、3分、3分、3分、3分
休憩：20分→昇天、25分→昇天、15分、10分、15分、30分→昇天
合計：6セット

一言：今日は朝からFUROBAKKA直行で薪の香りと水風呂の冷たさで1セット目から整いました。
やっぱここはいいなぁ〜。

サウナ：10分 、12分、12分、14分、14分、14分
水風呂：3分×5、1分
休憩：10分 、20分→昇天、10分、10分、10分
合計：6セット

一言：サウナ前にはどうしても一汗かきたくて、今日は自宅の草むしりと畑の草刈りをめーいっぱい行ってからの初スパ・アルプス参戦でした。初回は暑さに耐えきれず10分でギブでした。以降は体も慣れて順調にいけました。
水風呂がなんて表現して良いのかわかりませんが、今までにない心地よい感覚で水風呂の中で整う感じでした。

ありがとうございした。

サウナ：12分、10分、10分(塩サウナ)、12分
水風呂：3分×4
休憩：30分、20分、15分、10分
合計：4セット

一言：午前中、畑の草刈りを終えて、近所のサウナへ。
ドライサウナは出入りが少ないせいか思いのほか熱かったです。
サウナは建物の5階に位置しているので、休憩時は富山湾を眺望出来て視覚的にも整いを加速してくれました。

深層水を使った湯船は畑仕事で出来た擦り傷にめちゃくちゃシミました。
ありがとうございました。