司馬洋

サウナ：12分、12分、垢すり、8分、12分、12分
水風呂：2分、なし、2分、3分、3分
休憩：10分 、なし、10分、10分、12分
合計：5セット

一言：午前午後の用事を済ませて、16時に辻わくわくさんにinしました。今日は比較的空いていたせいか室温は112度、入ってすぐに滝汗→水風呂→室内休憩であっという間に整いました。最高でした。

また来ます。ありがとうございました。

サウナ：14分、12分、12分、炭酸風呂20分＋10分
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大岩山日石寺で初詣を済ませ、恒例になりつつある「そうめん金龍」のかき揚げにゅうめんを食べてからの今年初サウナでした。15時過ぎに到着したのですが、湯船も洗い場も満員状態でした。運よくサウナ上段をキープしながら発汗しまくりで、スッキリしました。

今年もよろしくお願いします。

サウナ：12分、14分、15分(塩)、12分、15分(塩 )、12分
水風呂：3分 × 2、3分×2
休憩：5分 × 2、10分×2
合計：6セット

一言：朝から大掃除を済ませて雪降りしきる中、地元のサウナにインしました。今日は偶数日なので塩サウナがある浴場です。

塩サウナ、大相撲の土俵入りか？思うぐらい塩を握りしめて
サ室にインして、全身に塩をまぶしました。時間が経つにつれて
なんと表現すれば良いのかわかりませんが、塩が染みいってきて
塩サウナハマりました。

また来ます。ありがとうございました。

サウナ：12分、12分、15分、15分、15分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：時間の都合がついたので、1カ月ぶりに15時からINしました。
ちょうどタオル交換のタイミングだった事もあり、サ室の
温度が高くなくて12分では発汗しきれなかったので15分に
切り替えたら、見事に発汗しました。

今日は全て室内休憩でしたが、ぬる〜い感じがめちゃくちゃ
気持ち良くいい感じでした。

久しぶりに30分間隔のロウリュウを浴びたかったけど用事があるため18時に引き上げました。

サウナ：12分、12分、14分、12分
水風呂：3分、3分、3分、2分
休憩：10分 、10分、20分、10分
合計：4セット

一言：今日は金沢に用事があり、時間の都合をつけて
　　　行ってみたかった金城温泉元湯に初参戦しました。

　　　サ室は90℃で暑すぎず、でもカラッとしていて
　　　5分経過でいい発汗でした。
　　　水風呂はいつまでも浸かってられる好みの水風呂でした。
　　　今日は室内で休憩して3セット目で爆睡&TTNUでした。

　　　ありがとございました。

　　　帰宅途中に食べた麺屋大河の味噌ラーメン、
　　　味噌の香りと甘さが美味しかったです。

サウナ：12分分 × 3
水風呂：30秒×2、3分 × 1
休憩：10分 〜15分× 3
合計：3セット

一言：スパ・バルナージュからのサウナはしごです。
久々に来ましたが、高音サウナ→キンキンの水風呂はとどめをさされました。サウナ最高っす。

サウナ後は近くのお気に入りラーメン屋(むてっぽう)で醤油ラーメン、いい一日でした。
また企画して行きましょう！

サウナ：12分、12分、7分、12分
塩サウナ：12分、12分
水風呂：1分 、3分　× 4
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：二週間ぶりのサウナは外気浴が見晴らしの良いここに来ました。1セット目から発汗→冷水→富山湾眺めながらTTNUでした。

今日は偶数日で塩サウナがある方だったので、塩を身体中にめーいっぱい塗って発汗を待っていると、じわじわくる暑さと
肌がめちゃくちゃスベスベになり、ハマりそうな予感でした。

サウナ：12分、12分、24分アウフグース、12分、12分、12分
水風呂：3分、2分、2分、3分、1分、3分
休憩：15分 、5分、20分、10分、10分、10分
合計：6セット

一言：連休最終日は、恒例の肉体労働後に14時インしました。
　　　快晴でしたが風が思いのほか強く外気浴だと直ぐに冷えて
　　　しまうので屋内中心で休憩しました。
　　　やっぱ薪の香りは最高っす。
　　　途中右手4.8さんのゲリラアウフグースがありました。
　　　多種のアロマに癒されると思いきや中々の熱波で
　　　発汗しまくりでした。37BASEを中心に活動されていると
　　　お聞きしたので、今度サ友と一緒に行きますね。
　　　ありがとうございました。

サウナ：12分、14分、13分、12分
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大雨の中、連休初日はここからスタートです。
タワー式サウナは初めてで下と上では大分違いがありました。
最上位だと温度計より暑く感じました、12分で相当発汗しました。

水風呂は水深があるので全身くまなくつかれました。
外気浴は大雨のせいで若干寒かったですが、
板の上に寝れる所があり、1セット目から整う事が出来ました。

また来ます。ありがとうございました。

サウナ：15分、15分、15分、15分、15分、12分
水風呂：3分、2分、3分、2分、2分
休憩：10分 、10分、10分、15分、10分
合計：5セット

一言：今日はサ友と月一サ活で、
　　　久しぶりに30分おきの
　　　ロウリュウをうけに湯めごこちへ。
　　　おまけに今日は
　　　第四土曜日でスーパーロウリュウでした。
　　　久しぶりにうけたスーパーロウリュウは
　　　やはり痛かった。
　　　外気浴はサ友と石に座ってストレス解消会話に
　　　没頭する事ができてTTNUでした。
　　　ありがとうございました。
　　　また色んなサウナに行こう！！

サウナ：12分、14分、12分
水風呂：3分、2分、3分
休憩：15分、10分、15分
合計：3セット

一言：急遽、仕事の合間に参戦しました。
やっぱりここ(聖地)の水風呂最高、
TTNUには水風呂が重要だと改めてわかりました。
スッキリした状態で仕事後半戦もこなして今帰宅しました。
また来ます！ありがとうございました。

サウナ：12分、12分、12分、12分、10分、17分
水風呂：3分、3分、3分、3分、2分、3分
休憩：15分、15分、15分、15分、5分、10分
合計：6セット

一言：床屋→田んぼの草刈りからのサウナ直行です。
今日は奇数日なので海側でした。1セット目は大雨に
なる前だったので、富山湾を眺めながらの外気浴で
完璧にTTNUでした。ここはお風呂の種類も多く
全部につかっているとあっという間に時間がたちました。
また来ます、ありがとうございました。

サウナ：12分、12分、7分、12分
水風呂：3分 、3分、2分、1分
休憩：20分、15分、15分、15分
合計：4セット

一言：土曜出勤からのサ友と15:30インでした。
オートロウリュウになってから初の陽だまりさんです。
サ室はオートロウリュウのおかげか常に高温を保っている様でした。今回は水風呂がめちゃくちゃ気持ちよかったので、1セット目から整いました。ありがとうございました。

サウナ：12分、20分、12分、12分、15分、12分、15分、15分
水風呂：2分、2分、3分、3分、3分、2分、3分、2分
休憩：15分、15分、15分、10分、10分、5分、15分、15分
合計：8セット

一言：久しぶりのホームで、12時半インでゆったりと充実の6セット。
最後に洗体し帰宅しようかと思った所に、ゲリラロウリュウのお知らせ！まずやまごやサウナでアロマたっぷりのアウフグース、複数のアロマの香りに癒されながらの熱波は最高でした。
そして、あなぐらサウナでは、ブロワーロウリュウでした。天井に向けたブロワーから壁伝いに来る熱波は熱いを超えて痛いに変わり、大絶叫でした。でも、頭にかけてもらったクラッシュアイスで完全にTTNU(整う)でした。
BAKKA最高、ありがとうございました。