みん001

2021.12.19

93回目の訪問

お休みの今日は午後からサ活です。

天気 曇時々晴
外気温 9℃
風 しっかりあり

ドライサウナ 11分×1,12分×1,10分×2
水風呂 1分×4
外気浴 5分×2 → 寝湯 15分×2
内気浴 10分×2

今日は風が強くて、日差しの中でも身体がすぐに冷えてしまうので、寝湯でまったりしました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.1℃
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