ハチチ

2020.11.02

2回目の訪問

・2日連続来訪からの初めての朝ウナ
・7時でも昼間くらい人がいた。でも広いのでノンストレス。 
・めざましTV観ながらばっちり発汗
・水風呂は17°きっかり。 
・チェアーでゆったり
・気分爽快
・さて、仕事しますか!

サウナ:7-9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
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