ハチチ

2021.11.05

11回目の訪問

・金曜日の記録:仕事を早めに薙ぎ倒し、同僚とオリ2へ。
・18時過ぎにin。金曜日の夕方でも幸いにもそこまで混んでおらず、助かった。
※退去する19時頃に混み始めたからアフターファイブはこのスケジューリングがベストか。
・ロウリュ直後で蒸し蒸しのサウナで発汗。
・そして13℃代の水風呂で昇天。
・ゆったり椅子、足置き、窓から心地よく流れてくる風、山手線の音=整い
・安定のセッティングで最高にリフレッシュできた。
・充実の3セットだった!

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 13.1℃
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