ゆっこ

2020.10.03

3回目の訪問

6時〜8時15分 朝サ活🧖‍♀️☀️
サウナ→水風呂→外気浴
①6分→30秒→5分(ドライサウナ)
②7分→1分→5分(ドライサウナ)
③15分→2分→7分(サウナコタ)
久しぶりにutatane。先月は体調不良で全然サウナに入れず…。久しぶりでサウナ熱に身体が慣れてないんだな〜と感じることが多々あった🥺すぐ苦しくなってしまった。
3セット目はサウナコタ。アロマの香りが良くて気持ちよかった!このサウナは温度が低いので長い時間入れたけど、身体が思うように温まらなかったな。足先が冷たかった。サウナの問題ではなく、自身の体調不良続きで自律神経が乱れていたんだとおもう。また定期的にサ活続けていこうと思った☺︎
サウナ3セットの後は、湯船でのんびり。露天にある温泉が気持ち良くて、ついウトウトしてしまいました。つい長湯しちゃう。

早朝の方が空いてるし、お客さんのマナーも良い。お値段も5時〜9時は500円と良心的☺️定期的に朝サ活に行きたい!!

  • サウナ温度 75℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃
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