サウナ:6〜8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5〜10分 × 5
合計:5セット


今日は平日招待券で入館。

ちょうど21時のロウリュ真っ最中に到着。

サウナ室にいる沢山のサウナー達を
横目にまずはシャワーを浴びて風呂へ。

少し体を冷ました後、
ロウリュ直後のサウナ室。

実は狙ってました😎

ロウリュ後のサウナ、人が少なくて
なおかつ汗をダラダラ流せる...

1セット目にもってこいのタイミング!

話は変わって、禅ロウリュ今日が初めてでした。

いいじゃない、いいじゃない。

テレビ見ながらとか、
常連さんのガヤガヤ聞きながらも良いけど、
無音で暗いサウナもこれまた良い!

花金イーグル、身も心もととのいました...

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃,7.2℃
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