カンデオホテルズ大宮
ホテル・旅館 - 埼玉県 さいたま市
1set目 サウナ8分、水風呂1分
⭐︎⭐︎⭐︎
2set目 サウナ9分、水風呂1分
⭐︎⭐︎⭐︎⭐️⭐️
3set目 サウナ10分、水風呂1分
⭐︎⭐︎⭐︎⭐️
泊まりのため朝にもサウナ。夜と違い、人が多過ぎず良い感じ。
2set目は整い中に10秒かけて鼻から息を吸って10秒止めて口からゆっくり息を吐くリラックス呼吸法を3setやりながら過ごすと整いが良い感じだった。
3set目は貸切だったのでセルフロウリュ。
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