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湯乃泉草加健康センター

温浴施設 - 埼玉県草加市

サウナ中級者

2021.01.02

22回目の訪問

2021年！！
明けましておめでとうございます🌅⛩🎍
今年一発目のサウナはやっぱりSKC🦦
いつもは5〜6分サウナに入り水風呂30秒の外気浴5分ぐらいなんだけど、その日のコンディションに合わせてサウナの時間も変えるべきでは？と思い今回から心拍数を見て入る事にした。
サウナは心拍数が140〜150ぐらいになったら出る、水風呂は90ぐらいになったら出る、外気浴は75ぐらいになったら終わり
という感じで4セット。まだ始めたばかりだけど心拍数ベースサウナなかなか良さそう🤔

そしてそして！！
まさかのSSKさんの静寂のロウリュ、爆風ロウリュも味わえて最高の新年の始まりになった🦦