ちゃろす

2024.11.24

9回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
温冷交代浴×2

体調不良明けのため久々にサウナ。サウナ周りは非常にレベルが高いのは相変わらず。気温のせいか水風呂がとても冷たく感じる。思ったより人はおらず、さすがに15時過ぎになると込み合ったが、それまではサウナ室、チェアは余裕があった。
冬季限定の熱湯は44度以上で、2分が限界。温冷交代が捗るシーズンになってきた。

サウナ後のチルアウトでより整うのに最近はハマっている。

  • 水風呂温度 14.7℃
0
14

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