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ちゃろす

2024.08.05

3回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
温冷交代 × 4

一言：温冷交代多めで。チョコザップをはじめたので、トレーニング終わりに。疲労回復のための温冷交代は非常に気持ちが良い。

男

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
0
13

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