サウナ♨️大納言

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
連休最終日ということもあってか、いつも以上の賑わい。たまたまアウフグースも受けることができて、良いととのいができました！偶然偶然！

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
外気浴の風は海風でしょうか。
いつもと違ってまた格別でした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初アウフグース！あちぃ💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂に慣れることを目指します