くりやま温泉 ホテルパラダイスヒルズ
ホテル・旅館 - 北海道 夕張郡栗山町
昨日行った絢ほのかを今日の日付で投稿しちゃった。。。
コロナ禍でオンライン開催となった
山形まるごとマラソンに参加するため
ハーフマラソン(21.0975km)を昼頃走り
その後、サウナに入る事で身体がどう反応するか半分実験的にホームサウナへ。
サウナ6分→源泉水風呂2分→休憩8分
9分→2分→10分
9分(ロウリュ)→2分→5分
3セット目のロウリュはラベンダーのアロマ水。
サ室を出るタイミングを最近は
「脈拍120/分」、そこまで上がらなかったら10分としているが
今日は脈拍数が上がるのも早かった。
源泉水風呂、定点観測はし忘れたけど
20℃は切ってるかなぁ。
手でかき混ぜてセルフバイブラ。
それもあって、あまみも。
籐のリクライニングチェア(オットマン付き)
での外気浴ができる幸せ。
あと、11月まで大衆演劇やってます。
どんな、感じなんやろ。
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