kana

2020.10.04

11回目の訪問

サウナ:12分 × 2
塩サウナ:5分×1
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:今日はあまり時間なくて2セットのみ。
前回少し肌寒くて外気浴の方で休んでたけど、今日はいつも通り外でゆっくり🌿
日曜だけどガラガラで最高でした😌
水風呂の温度もちょうど良かった。
ととのったあと、次のセットに入る前に湯船に5分ほど浸かると汗も早くかけてオススメです〜🍊
いくら入ってもまだまだ入りたいないと思う時ってあるよな〜。
思考がなかなか消えない時ほど時間経つのって早いんだよな〜。

  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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