kana

2020.10.01

10回目の訪問

サウナ:12分 × 3
塩サウナ:10分×1
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:だんだんと涼しくなってきて、今までの入り方だとちょっと冷えるようになってきたなぁ🧖‍♀️
サウナーになって初めての冬、どうやってリズムを作るか考えるだけでわくわくする!笑
水風呂も少し温度設定が高くなってた。
気温に合わせて変えてくれてるのかな?🌿

  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 18℃
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