kana

2020.08.23

2回目の訪問

ミストサウナ10分×2
サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:熱中症でダウンからやっと復活!
ケロの中温くらいなら、、と舞浜へ🌿
まずはヒノキ風呂で温まり、ラコニウムに少し入ってからミストサウナへ🧖‍♀️
塩の使い方をマスターしてから肌がスベスベになることを知ったので最近お気に入りです💓
一度水風呂に入ってから外気浴。
ここのサウナは中温のわりに水風呂もゆるいバイブラ?のような感じなので体感温度が低い!
なので、あまり入りすぎると冷え性な私はすぐに冷え切ってしまう〜💦
ケロサウナでしっかり12分温まって水風呂は40秒くらいがベストな気がします😅
今日は最後に、ミストサウナに入ったあと軽く水に入ってから寝湯でリラックスしてみたら!!
めっちゃととのいました〜😍
背中が温かくてとても気持ちいい!🤤
おすすめです💕

  • サウナ温度 40℃,50℃,80℃
  • 水風呂温度 17℃
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