湯の郷 絢ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
このアサは定山渓から清田におりた😜
1枚目は定山渓から小金湯温泉におりたところのアサソラ
定山渓は暗い雲だらけだったんだよね
2枚目は豊平区から清田区の境あたりかなあ😝
ていね回数券でイン👊
休日なので＋50円課金
サウナ
2段目 10分
塩サウナ(薬草蒸気風炉) 18分
サウナ
2段目 5分
2段目 5分
小休憩
2段目 10分 ロッキーオートロウリュ09:30
休憩
webミーティングの類が必要で2階へ
2段目 10分 ロッキーオートロウリュ10:30
56.50kg→54.40kg ▼２.１キロ
連日の乱高下が激しすぎる(T ^ T)😂🤣
水毒症はかなり脱したけど、過剰水分摂取癖が抜けないので、特にアサは水分とりすぎてて、それはサウナででやすいから、こういう数字になるわけ
今朝も想定外でもないがアサメシ食らってるし
しかし夏のニセコみたいに、望まない油(オリーブオイル以外は、油とりたくない)とか、望まない材料を、とってないから、体重増でも、内容そのものは、まだまだ杞憂するほどじゃねぇかな😆
1日2食もしくは1食ペースをキープしたいのは、オートファジー発動などが目的であって、目先の数字のためじゃねぇしな
その最低でもキープしたい毎日16時間ファースティングが崩れていることをキチンと考えないと
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