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ガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)

カプセルホテル - 東京都大田区

みやざわよしのり

2020.10.30

11回目の訪問

#サウナ
98度の高温サウナと79度の低温サウナ。サ室が乾燥気味。湿度不足で体感温度が下がったけれど、お風呂で身体の芯を温めないと
成り立たないほどカラカラではない。サ室の滞在時間は長くなりがち。

#水風呂
冷たい水風呂が16.5度。ぬるい水風呂が27.5度。…これはいい水温差。

#休憩スペース
休憩イスは使わない。

サ室に長居してしっかり温めて、冷たい水風呂で締めて、ゆるい水風呂に長居して弛緩すると、いい感じに視界が歪んで逝く…。
横須賀トーホーや、沖縄グリーンサウナでやった水風呂順番浴でのディープリラックスができた。水温低下の恩恵。

#その他
も少し寒くなって、水風呂の水温が15度26度くらいまで下がってくれる事を期待。サ室が乾燥気味でさらにカラカラになったら、
お風呂に入浴して温めてからサ室に入ろう。