水の犬

2024.09.15

13回目の訪問

久しぶりのランニング朝サ活! あつかった〜!
SHIZUKUに来るのもだいぶご無沙汰してしまったけど、変わらぬ充実っぷりで安心しました。

1時間コース+オロポで延長30分。
6分を2セットこなしてから長めの休憩というプログラムでした。
欲張らないサ活で良いのです。

サウナや運動で定期的に汗をかいているからか、暑さに耐性ができたかも?
旅行などでちょっと動き回ってもばてない耐久力がついたような……。
涼しくなったら昼間のランニングを復活させて、またサウナの新規開拓をしよう。

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