血湧き肉躍る

2024.07.08

3回目の訪問

サウナ:12min×2(アウフグース.森サウナ)
    10min×2(からふろ、メイン)
水風呂:1min×3(弱冷水)
    1min×1(アイスサウナ)
休憩:12min×4
合計:4set

一言:いつもはアウフグースを2か3set目に持っていくが今日は1set目からアウフグースにした。からふろも最高

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