HOTTERS24淀屋橋店
プライベートサウナ - 大阪府 大阪市 会員のみ
9:20 IN → 10:45 OUT
初めて朝に使った。
8時に勉強カフェ・本町に着くも
なんだか今日は調子が出ない。
アイデアも浮かんでこない。
そこで、朝冷やして再起をかけるために、
HOTTERSさんへ
●1セット目
スチームサウナ→フリーザーサウナ(冷風30秒）→休憩
●2セット目
サウナ(100℃、セルフロウリュ)→冷水シャワー(30秒)→休憩
●3セット目
サウナ(100℃、セルフロウリュ)→冷水シャワー(30秒)→フリーザーサウナ(冷水シャワー30秒＋冷風30秒)→休憩
●4セット目
スチームサウナ→フリーザーサウナ(冷風30秒）
■感想
3セット目、新しい挑戦を実施
シャワー2連続。しかも、通常の冷水シャワーからフリーザーの冷水シャワーへ。
通常の冷水シャワーの良いところは、
汗を流す必要がないこと。
サウナから出て直行で冷水を浴びれるのが良い。
その上で、さらに冷たくするために、
フリーザーの冷水シャワーへ。
どんなけ頭に冷水かけるねんって話だが、
スッキリすること間違い無し。
思えば、頭に冷水かけれるのは、オーバーヘッドシャワーの利点であり
水風呂ではなかなかできないこと。
(水風呂は基本的に肩から下を冷やす。潜ることはできないから。
※一部例外アリ。錦糸町のニューウイングとか)
頭を冷やすことが、ととのい に繋がりやすいかはよく分からないが
とにかくスッキリさせるのには効果があると思う。
また、締めのセットで、
スチーム→冷風もなかなか良い。
休憩していると身体が冷えるため、
そのまま退室することに、なんとなく気持ちがはばかれる。
かと言ってもう一回サウナ入る時間と負担がきつい。
そういう時、最後にスチームで温め良い香りを楽しんだあと、
フリーザーの冷風で締めるってのが良かった。
良い感じのポカポカ具合で帰路につくのが心地よい。
歩きながら外気浴している心地良さだった。
うん。
HOTTERSの過ごし方はなかなか奥が深いゼ・・・！
■余談
朝サウナに行き、休憩室でその日やることをリストアップ。
サウナ後は勉強カフェに戻り
そのリストに沿って1つ1つ実行していく。
この流れなかなか良いかもしれない。
サウナとは、ただその時間を楽しむだけでなく、
その時間以降を充実させる力があるように思える。
気のせいかもやけどｗ
歩いた距離 1.1km
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