♨きよと@大阪市・九条

24時頃IN！

この8名ほど先客が☆
流行っている・・・のかな！？ｗ
めちゃめちゃ混む状態は嫌だけど、
HOTTERSには存続して欲しいので
空きすぎると、心配になって嫌っていうｗ
（謎のわがまま）

この日も軽く1セットで終わらす☆
最近、軽く終わらしてばっかり☆
その分、浅いととのいになっているけど、
それはそれで良しとする☆彡
自分にマイペースにいこう☆彡

22頃IN！
この日は昼に別のサウナに行っていたので、
1日で2回目のサウナw

昼に行ったサ室が温度低くて緩めだったので、
体が高温を求めていた、、、！w

HOTTERSで温度設定変えることに慣れていた、当たり前になっていたので、
他の銭湯で温度設定変えられないことにストレスを感じるw (いや、それが普通で、HOTTERSの方がレアケースやろw っていう)

3週間以上毎日HOTTERSに行っていたので、
他の銭湯だといろいろ物足りなく感じるのか、、、
(といつつ、HOTTERSに対しては、
水風呂がないことに対するストレスが高まるっていうw わがままw)

19時頃IN！

金曜日の夜ということだが、
先客に8名ほどいらっしゃった✨

自分もそうだが皆さん、サクッと短時間で帰られてるようで、
20時に出る頃には半分以上が
帰宅されていたm(_ _)m

もはや家のシャワー代わりw

24時頃IN→25時半OUT

先客は6人程
思っていたよりは多い！
皆さん、遅くまでお疲れ様です！(←誰)
とは言え、余裕をもって利用できる＾＾

この日は1セットで終える

　・1セット
　　サウナ(110℃）→オーバーヘッドシャワー→休憩

　　　休憩でだらだらと1時間くらいスマホを触る
　　　@内気浴室内のデッキチェア
　　　(・・・いや、もはやHOTTERSが家みたいになってきてる・・・ｗ）

23時半頃IN→25時半頃OUT

ほぼ貸切状態

この日も、まるで家かのように
内気浴室のデッキチェアでだらだらとしてしまうm(__)m

20時頃IN→23時頃OUT

HOTTERSに来すぎて、もはや家に近い感覚になってきているｗ
この日はサウナに1～２回くらいしか入っていないにも関わらず
内気浴のデッキチェアでだらだらとスマホを触っていた・・・m(__)m


そんな過ごし方のせい？なのか、
ここ数日、サウナ室に入るのがちょっとしんどくなってきているような・・・？？？
以前よりサウナがちょっと苦しい気が・・・気のせいかな・・・？

23時半頃にIN
この日は疲労困憊状態でIN
サウナで癒される～
ってのを楽しみに入ったが、
なんか疲れすぎてたそうか、
早く帰りたくなって1セットして、20分ほどでOUT
疲れているときの癒しとしてサウナはとても良いが
疲れすぎてると効果は薄いのかもしれないｗ

この日も深夜まで作業して24時頃IN
サクッと1セットで帰る
スチームサウナのヴィヒタの香りが
日に日にしなくってきているような・・・？
鼻詰まってるだけかもしれないｗ

深夜まで作業して、25時頃にIN

サウナは健康に良いって言われるけど
睡眠時間削ってサウナに行ってる現状、
果たして良いのかｗ

この日はサクっと1セットで済ませる(所要時間30分ほどｗ)

22時45分IN→24時15分OUT


HOTTERS24淀屋橋さんは5/6にプレオープン。
そこから、毎日行っている。
毎日行っていたら
「せっかくなら1ヵ月毎日行ってみよう」
という気になり、自分の中で決意した。

だが、5/26の夜はあいにくの雨・・・
しかも朝から夜まで作業をしていて
HOTTERSに行くと
終電も間に合わなそうという事態・・・

ここで連続記録が途絶えるのか・・・？

いや、そんなことにはさせん！

という訳でこの日も来訪

・この日のサ歌
　【Ado】阿修羅ちゃん
　https://youtu.be/cyq5-StPISU

　→いやととのわね～！ｗ
　　でもテンションは上がるし、心地は良いっていう


サウナで気持ち良くととのった後、
外を出ると・・・

心の中で「あぁ・・・」とため息。。
(その時の光景を写真でパシャリ)

でも帰るしかないので、歩いて帰路につく。
どしゃ降りの中50分歩いてようやく帰宅。

「果たしてこの日、HOTTERSに行ったことは
正解だったのか？ミスじゃね？(謎に標準語)」
という声が自分の内側から湧いてきたが、

ねぇ、あんた分かっちゃいなぁぁぁぁい！

それでもサウナに行く気持ち良さが大きいし、
靴下がめちゃめちゃ濡れたからって風邪ひく訳でもないし
50分歩く運動は良いことやし、デメリットは無いのさ・・・！

(マジで近くに家賃2万円台の物件ないかな・・・ｗ)

21時半IN→23時OUT

翌朝早起きしなきゃなので
軽めに3セット
最後のセットを、
・スチーム→フリーザーの冷風(30秒)
で締めるのにハマっている！オススメです＾＾

9:20 IN　→ 10:45 OUT

初めて朝に使った。

8時に勉強カフェ・本町に着くも
なんだか今日は調子が出ない。
アイデアも浮かんでこない。
そこで、朝冷やして再起をかけるために、
HOTTERSさんへ


●1セット目
　スチームサウナ→フリーザーサウナ(冷風30秒）→休憩

●2セット目
　サウナ(100℃、セルフロウリュ)→冷水シャワー(30秒)→休憩

●3セット目
　サウナ(100℃、セルフロウリュ)→冷水シャワー(30秒)→フリーザーサウナ(冷水シャワー30秒＋冷風30秒)→休憩

●4セット目
　スチームサウナ→フリーザーサウナ(冷風30秒）


■感想
　3セット目、新しい挑戦を実施
　シャワー2連続。しかも、通常の冷水シャワーからフリーザーの冷水シャワーへ。
　通常の冷水シャワーの良いところは、
　汗を流す必要がないこと。
　サウナから出て直行で冷水を浴びれるのが良い。
　その上で、さらに冷たくするために、　
　フリーザーの冷水シャワーへ。
　どんなけ頭に冷水かけるねんって話だが、
　スッキリすること間違い無し。
　思えば、頭に冷水かけれるのは、オーバーヘッドシャワーの利点であり
　水風呂ではなかなかできないこと。
　(水風呂は基本的に肩から下を冷やす。潜ることはできないから。
　　※一部例外アリ。錦糸町のニューウイングとか)
　頭を冷やすことが、ととのい に繋がりやすいかはよく分からないが
　とにかくスッキリさせるのには効果があると思う。
　また、締めのセットで、
　スチーム→冷風もなかなか良い。
　休憩していると身体が冷えるため、
　そのまま退室することに、なんとなく気持ちがはばかれる。
　かと言ってもう一回サウナ入る時間と負担がきつい。
　そういう時、最後にスチームで温め良い香りを楽しんだあと、
　フリーザーの冷風で締めるってのが良かった。
　良い感じのポカポカ具合で帰路につくのが心地よい。
　歩きながら外気浴している心地良さだった。
　うん。
　HOTTERSの過ごし方はなかなか奥が深いゼ・・・！

■余談
　朝サウナに行き、休憩室でその日やることをリストアップ。
　サウナ後は勉強カフェに戻り
　そのリストに沿って1つ1つ実行していく。
　この流れなかなか良いかもしれない。
　サウナとは、ただその時間を楽しむだけでなく、
　その時間以降を充実させる力があるように思える。
　気のせいかもやけどｗ

18時IN→19時OUT

軽めに1セットで済ます

【この日のどうでもいい感想ｗ】

サウナ室内の温度はユーザーが選択できる
(80度、90度、100度)

てことは、
サウナ室に入るときに
既に100度になっていて熱いときもあれば、
80度になっていて熱くないときもある

つまり、サウナ室内に入る時の温度は一定でないため、
自分が何分入るかの調整を毎回することのになるんですね！！！
(って凄い発見をしたかのように言うてますが、
どこのサウナでも当てはまることですねｗ)


とりあえず、身体の奥が熱くなるまで
粘るのはルーティーン。
平たく言うと
「冷水シャワー浴びてぇぇぇ」
と思えるところまでは粘るイメージｗ

この日は、フリーザーサウナ室内の冷水シャワーで
ガンガンに冷えて気持ち良かったぁぁぁぁ

ただ思ったこと。
シャワーはオーバーヘッドシャワーで
真上から降ってくることから
前かがみになっていると背中しか当たらない。
かと言って仰向けになると
身体の胸のあたりは当たるが逆に背中が当たらなくなる。
やっぱり、一気に全身を冷やせる
水風呂には勝てないのかなと改めて感じてしまった、、、
HOTTERS24淀屋橋店では、水風呂が無いため
改めて少しテンション下がってしまったｗ

HOTTERS24淀屋橋店は
普段の生活で行く、「拠点」 的なものにして
ちょくちょく他の銭湯(水風呂あるところ)に行くのが
良いのかもしれないｗ
(ただそうすると金かかるｗ)

23時IN→24時OUT

翌日も作業があるため、
この日はサクっと終わらす。

●1セット目
　スチームサウナ(55度)
　　↓
　ドライサウナ(100度＋セルフロウリュ＋セルフでアウフグースｗ)
　　↓
　フリーザーサウナ(冷水＋冷風)
　　↓
　休憩 (フルフラットにできるデッキチェアに寝そべる)
　
　・・・＞この流れ、マジで気持ち良いですね！！！
　　　　　1日の終わりに、必ず気持ち良くなれるの最高です！！！

●2セット目
　スチームサウナ(55度)
　　↓
　温めのシャワー